在《美好生活运营指南》中，作家一稼说，“当我们内心强大了，哪怕客观环境并没有发生任何变化，我们也会觉得整个世界更友好了，困扰我们多年的很多问题都会迎刃而解，内心充满力量。”
斯坦福中美禅学院的时照禅师说：“心法没修好，再好的命法（认知/思维方式/方法论/知识等）你也拿不去；心法修好了，你可以向任何人学命法，想学多少学多少。”
当我们自卑，否定自己，会认为别人的窃窃私语是在说自己，会认为自己不受欢迎，然后会产生一系列连锁反应，做出一些真的不招人喜欢的事情；当我们自信起来，把认为别人不喜欢自己换成每个人都喜欢我，我们会更开放自己，能与他人产生更深的交流，然后又会发生一连串好的连锁反应。
要铭记，你值得，你配得所有你喜欢的、好的东西！
