今天在网络上又看了这段话——你沉默，我陪你一言不发。你欢笑，我陪你山呼海啸。你衰老，我陪你满目疮痍。你逃避，我陪你隐入夜晚。你离开，我只能等待。
细细口味，其实是同理心的另外一种角度的解释，我一直都坚信——同理心是这个世界上最稀缺的东西之一。当你真正掌握了它的时候，你就会拥有听出世界的力量。
那什么是同理心呢？非暴力沟通的创始人马歇尔.卢森堡给出了这样的解释：“同理心是以一种尊重别人的方式来理解别人的经历。而我们通常更趋于迫切的给别人提建议、安慰或者谈论自己的立场和感受，而不是与人共鸣。而同理心要求我们清空头脑，全神贯注地去倾听别人。”
同理心意在连接到别人的感受与需要，给予别人的是我们的临在——没有评价、分析、建议、故事或者任何想改变别人的动机。临在也可以理解为当下，就是活在当下的那个当下。意为我们只需清空一切，只关注现在，以达到心灵的共频。
你无声，我也无声，我会选择默默的陪伴。你欢笑，我也会大声欢笑，陪你山呼海啸。我们之所以可以看到世间的美好，那是因为我们始终会把彼此的感受与需要看得跟自己的一样重要。
同理心不是同情心，但很多人是他们混淆在一起的，分不清二者的区别。
举例说明：当我们看到一个朋友因为丢了钱包而伤心，我们会说：“你真不幸或这真是一件糟糕的事情”，这就是同情心的表现。但如果我们只是默默的陪着他，让他知道当看到他如此伤心的时候我们也非常难过。而这就是同理心的表现。
所以，给大家的建议是如果我们看到一个伤心的朋友，那我们应该做的第一件事情是觉察自己此刻的感受——当我们看到这个伤心的朋友时。接下来，我们可以用语言（包括口头和肢体两部分）表达我们此刻的感受。最后是陪伴以及倾听。尝试一下，或许您会有意想不到的收获。
文本核心理论出自非暴力沟通，致敬创始人马歇尔.卢森堡。
愿看到此文的你永远被生活温柔以待。
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