我的程序员先生的手册

1.清晨的运动跑步

滑板运动

2.早餐必备的蛋白质

鸡蛋

3.编程时必需用

防蓝光眼镜、手机贴防蓝光膜

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4、上午茶

咖啡、酸奶、全麦面包（自己烤）

5、午餐蒸盅汤、肉、米饭、青菜每天食物种类

超过25种

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6、午休必备按摩眼罩（有加热功能）

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7、下午学习和工作

问你写啥呢

不让你看

没事，我工作呢，pad同步

下午茶

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8、晚餐

9、睡觉前还是刷了抖音，伴着喜马拉雅入眠

没忘记睡觉前来一杯，你懂的。