昨天写了小明因为身中朋友圈的毒而生病的故事。
或许现在我们大部分人都能在小明身上看到一点自己的影子。
我自己之前就是这样。做任何事都想要发到朋友圈秀一下，买了什么吃了什么看了什么想了什么，马上在朋友圈发布然后等待朋友们的点赞和评论，恨不得在朋友圈里秀一个完美的小资情调的自己。
其实真有那么完美吗？只有自己知道。在收获了来自朋友们的鼓励羡慕满足了小小的虚荣心之后，继续空虚无聊的刷着朋友圈，看那些更加牛掰完美的人发的朋友圈，一边点赞一边心生羡慕，消耗着大把的睡前和早起的时间。
很多人应该和我一样，晚上睡前拿着手机刷刷朋友圈就刷到了12点，离定下的11点睡觉时间足足就浪费了1小时。甚至有段时间我喜欢在洗澡前精修图片发朋友圈，然后洗漱完毕后就躺在床上和朋友们的评论进行互动。有时候是睡前发条朋友圈，这样第二天早晨起床时就可以看到朋友们的点赞评论，就会觉得莫名的开心满足，在大家的评论下面一一回复互动，然后再起床。
不得不说，朋友圈对做时间管理和早睡早起计划的人来说，真的是第一号破坏病毒。它在一天里的不知不觉间就会占用人们的大量碎片时间，尤其是早晚和路上的时间。拿我自己来说，我回想统计了之前每天花在朋友圈的时间，至少不少于1.5小时。而我之前却经常说自己太忙没时间读书。试想一下，如果把这个时间拿来读书，我会一个月都读不完一本书吗？
刷朋友圈除了占用掉大量的碎片时间，里面的各种衣服鞋子零食水果的广告也不知不觉地残害着我们的钱包君。很多人都没有记账习惯，微信直接绑定了银行卡，朋友圈里发出的好看的图片和好吃的零食水果马上转账买买买，特别方便。后来我统计了一下，5月我在朋友圈消费了600块，其中一大半都是水果。最离谱的是有一个礼拜我连续买了4箱桃子！可想而知，就算再喜欢吃桃，最初的新鲜感过去，也不觉得桃子多美味了。前两天办公室的美女冰在到处求转让她在朋友圈里刚买的鞋子，看着很好看的鞋子，她自己穿不了，卖家也不让退。只好转让送人或者闲置。如果你的朋友圈里经常有卖东西的你会发现，他们卖的东西并不便宜，却依然有很多人会毫不犹豫的下单，因为图片展示的好，卖点提炼的也很诱人，再加上买家秀以及熟人朋友的推荐，你会发现在朋友圈买东西完全不像在淘宝购物那样纠结比较，因为太方便，又有信任感。不知不觉，会买下原本不是特别需要的东西产生额外的花费。这对于想要攒钱理财的小伙伴来说，无异于头号杀手。朋友圈消费的便捷让理性消费变成泡沫。
也许以上分析只适用于像小明那样深陷朋友圈毒瘾和我这样被朋友圈占用大量时间和消费的人群。很多人对朋友圈的态度还是克制理性的，那么恭喜你，你是个思维清晰知道轻重缓急值得大家学习的人。对于我和小明这样的中毒人群，意识到朋友圈这么多弊端后该怎么自救？
很简单，就是利用自己的自控力不去看朋友圈。我刚开始不知道朋友圈时可以停用的，就是刻意提醒自己上班时间不去开微信看朋友圈，可是上下班的路上仍然控制不住想要打开刷几下。早晚也是，就想看看今晚朋友圈里面有没有一些有意义的信息呀，于是刷一刷依旧刷掉好一会时间。既然自控力不行，我又不能删掉微信不看微信，我就想能不能屏蔽朋友圈，先从自己不发朋友圈开始。苍天不负有心人，原来微信在开发的时候有设置停用和启用朋友圈功能，在微信的我——设置——通用——功能里面，找到朋友圈，点击【停用该功能】，从此你的世界就安静了，在微信“发现”这一界面，看不到朋友圈了，这样我就可以假装没有朋友圈这回事了。
说说停用朋友圈对我的影响。停用朋友圈快3个礼拜了，工作生活心理状态一切正常。偶尔微信上有消息点开查看消息的时候，再也不想顺手点开朋友圈刷一刷了，因为点开看不到朋友圈啦！早晨闹钟响后拿起手机本能想要点开微信看朋友圈，发现按钮不见了，如果再启用过程还比较麻烦，想想停用朋友圈的初衷就是为了节省时间养成早睡早起不拖延的习惯，自然就会放下手机马上起床了。上下班路上和晚上睡前，摸出手机想看朋友圈怎么办，点开关注的订阅号，查看一遍感兴趣的标题，仔细的读一读文章，对有感触的内容，回味推敲一下，也不忙着分享到朋友圈了。这么久不开朋友圈，会失去跟朋友的互动和熟悉吗？不会，真正想要互相了解彼此动向的朋友可以直接联系沟通，不一定要通过朋友圈去了解和点赞评价和维持关系。而如果你新认识一个人想要了解他之前的信息，当然还是可以点开他的朋友圈看看他以往发的内容来判断。
说到这里也顺便提醒自己，朋友圈的发文质量也许会影响到别人对你的判断评价。就像很多男生说朋友圈里的女孩子都好贵啊追不起，其实就是有些女孩在朋友圈里不断的秀来证明自己是有品位有追求的女生，其实真实的样子也未必如此。想想从前发的那些美食衣服，除了记录自己的动态以外，又能对别人产生什么价值呢？想明白这一点之后，也就没有那么多什么都想要发朋友圈的心情了。停用朋友圈的这段时间，我只在周末的时候开启，偶尔发一点孩子玩耍的小视频做记录，这时候顺便看一看最近的几条朋友圈，然后再停用掉。
其实很多人都说自己有刷朋友圈的瘾，以前我也这样认为自己控制不了朋友圈的瘾头，可是这段时间的停用我发现，其实根本没有那么严重。朋友圈不是水和阳光，并不是我们生活所需必备的东西，停用掉，压根不会对我们产生影响。
反正对我来说是这样。每天节省下来早晚刷朋友圈的时间，我终于有时间看一看之前买下的书了，也可以在晚上一边听音频一边出去跑几圈，回来洗洗就上床休息。你看，从朋友圈里拿回原本属于自己的时间，就可以用来做一些你想做的、真正有意义的事情。
如果你也像曾经的小明和我一样，被朋友圈的瘾头所困，不妨停用它试试。保证你会发现原来自控，并没有想象中那么难。
