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常常听到又有某个明星人设坍塌了，好像人设是明星的专利，是用来为他们建立形象、获取利益的特别方式。

在规律的冥想中培育了对想法和情绪敏感的觉知之后，我发现平凡如你我的每一个人，其实也都活在各种各样的人设之中。这些人设有些是自己为自己设定的，还有一些是以别人眼中的自己为标准而设定的，甚至有一些是在成长的文化和经历中不知不觉烙印在自己的行为和思想当中而完全不自知的。总之，我们常常依靠这些人设去规范、预设和评判自己的行为。

当然，我们不可能完全脱离“我是怎样的一个人”的设定。只是，在正念中建立与内在自我越来越深的联结之后，我看到了对内在的本真的追求有时也会成为我们深陷其中的自我设置。特别是在与别人互动的过程中，我们可能会不自觉的带着我比对方看得开、我比对方更能看到事物的真相、我更能保持淡定、超脱的心态等等。同样的，这种自我设置在交流的过程中，我们也会试图从对方的反应中去获得自我的肯定。而实际上，每一种自我的设定都是想到达别处，都不是活在当下的真实的自己。

你和我，每一个人，都是如此平凡的生命存在。在某些时刻，或好或坏的自我设定都可能让我们深陷其中。所以，不管在正念之中，我们曾经体会到了什么，和所有的经验一样，这一切都只是经过我们而已，并不能代表我们。