100减肥计划，第九天晴（2018.11.28）

今日饮食：①早点，一碗羊杂面，一碗豆浆。②午餐，酸菜豆，粉条黄焖鸡，蔬菜。③晚餐，喝茶，，，，，

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今天运动和体重：

① 体重77.4kg，体脂率24.3%，对比上次体重增加上升了。②跑步45分钟，消耗536大卡。

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反馈：喝茶，，，

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