今早不到六点，睁开眼。从没拉紧的窗帘缝隙里透进灰蒙蒙的光。今天的我没有立即起身找手机听课，也没有拿起床头的书。我试着闭上眼，调整一下自己的状态。没有睡过去，脑中思绪乱飞，稍微有点没着没落的感觉。很久没有这样了。当即给自己贴了一个标签是进入低频状态了。

干脆利索的坐起来，坚决的拒绝了被窝的挽留。洗刷完毕化了一个精致的小妆，插上耳机出门买早餐。青岛乍暖还寒，路上行人还是包裹比较严实，匆匆与他们擦肩而过。

上班的路上，如往日一样一边开车一边插上耳机听课。

可是怎么了？总感觉哪里不对劲，我一大早晨忙活的这些不都是不接纳自己的低频嘛！我不停的转移自己的注意力，想要自己变得高频，大脑无意识中不停的找答案，什么原因让我进入低频？

此刻我已深深认可了自己低频，变成了对高频的执着和抓取，我认为低频不好高频好，拒绝自己低频状态。我不接纳自己此时此刻的状态，不接纳能量波就是有高低起伏，我就卡在这里了。我忘记了只有真正的接纳自己的每一个状态，每一个事实，能量才会随着我们的状态自由流动起来。

那好吧！请我的情绪客人喝茶吧，给自己泡上一杯浓浓的红茶。我让自己慢下来，一边品着红茶，一边听着王菲的《心经》和前两天的小提琴曲，一边忙着手头的工作。就这样带着觉察，陪我的低频喝茶听音乐。我还意犹未尽，低频说要走了，给他一个深深的拥抱，感谢他让我体验了一把低频。

老师说过：并不是去发现这个世界的美好，而是我有没有这个涵容，能够接受这个世界的美好也能接受这个世界的黑暗，这个是力量，这个是我们的内在的宽容、广度。

那我们可不可以先从完全接纳自己的美好和黑暗开始，让力量从内在崛起！

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