人生苦难重重，这是一个现实也是一个伟大的真理面对痛苦和问题要怎么办？哭哭啼啼。还是奋勇向前。自律有几种方法？推迟满足感。承担责任，忠于事实，和保持平衡。
推迟满足感，就是，要选择过先苦后甜的人生，新经历和承受痛苦，然后，在完成之后，享受更大的快乐和成果。
子女无法，自律，大部分原因是家庭教育，如果父母，就是一个自律自爱自尊的人，孩子一定会这样子。如果只是等待着问题自行消失，那是一种很糟的方法。因为我们必须通过苦难这闲心学会总结。而承担责任。意味着，要一切的责任，全部由自己承担，而不是把责任推卸给别人并且勇敢的去面对他们就要通过大量的练习和别人的帮助，还取得成果。不要去做让自己痛苦的人，也不要做让别人痛苦的人。面对，事实终于事实，承认它。
把以前童年时候遭遇的经历，感觉世界的方式重新拿来，用在成年之后，是很糟糕的方式。放弃了改变自己的机会，也放弃了让自己成长，如果承认，它的确对我们造成了伤害，奋起。勇敢的接受挑战。不要去回避挑战，因为只有接受挑战，才能够，得到成长。那么痛苦的接受了一百个小时。一定要把这种挑战，迎接挑战的力量延续下去，告诉自己，我可以。
痛苦，就是一种更大程度的幸福，那是一种长久的幸福，书上说一个人是否伟大和杰出，使其承受痛苦的能力而定，而且出和伟大，本身就会给人带来快乐和辛福。幸福和痛苦，本身本质上没有不同，只是硬币的两面。他们拥有不同的名字，却拥有相同的实质。去追求长久的幸福，而不是短暂的一瞬间。
