中医中有“七情至病”之说，而道家更有“养生先养心”的理论，足以体现中国自古以来就非常重视心理养生。今天就说一下，道家总结的养心“八戒”。
一戒多疑。古语说“疑心生暗鬼”，总是疑神疑鬼的人，会处处琢磨别人的一言一行是否针对自己，如此以来坐立不安，失眠多梦必然难免。
二戒妒忌。“恨人有笑人无”的心态最是要不得。如此一来，你的喜怒哀乐全系于外在人或事物，外在的人或事是不可能按你的意愿存在和发展的，如此一来还有何满足可言！
三戒自卑。不必觉得自己事事不如人，处处人前矮三分，这样你累别人也累。因为别人和你说话接触要处处顾忌到他那脆弱的“自尊心”真的很累。
四戒自傲。“天老大，你老二”。要么你真有本事，要么就低调点。狂妄自大的人会让人敬而远之，此时他却在自鸣得意，被孤立于人群之外而不自知。
五戒焦躁。别动不动就发脾气，脾气大不代表本事大；老话说的好“有理不在声高”。遇事就脸红脖子粗的争个三分理，更甚者骂人、打人，毁坏物件，然后有一种莫名的满足感，这是病，得治！
六戒忧愁。虽然有些话很老套，但是真的——生活真的是一面镜子，你愁眉苦脸，它一定还你一脸愁苦！能解决的事，再愁也得做；不能解决的事，代表已成事实，愁也没用。
