按八戒自己的要求的话
早起四件事:
1.7分钟keep
2.听得到15分钟
3.学习翻译至少一个番茄钟(3.12前)/
3.阅读至少一个番茄钟(3.12后)
4.记晨间日记
累积:
1.完成了1/3
2.√
3.3/12前√
3/12后-完成了1/2
4.完成了1/3
失败原因:
1.晚睡后7点多起床,没时间keep+学习半小时。
2.觉得看半小时的书花的时间太少,看不了多少,但又没能再早起半小时!
3.晨间日记开始有天天记的,后来由于晚起,没完成晨起几件事就没写,后来有完成,但是没能养成习惯记录!
4.三分钟热度,对自己早起几件事不重视,认为8点半前起床就算完成任务了,侥幸心理!(请不要欺骗自己好吗)该打!
调整未来30天计划(4/2-4/31):
早起四件事:
1.7分钟keep 30/30
2.得到app15min 30/30
3.阅读/学习30分钟+读书/学习笔记15分钟 30/30--累积读完《人类简史》《未来简史》《100个基本》
4.晨间笔记 30/30
个人感悟:
早上阅读或者学习45min根据实际情况调整,计晨间日记早上交班的时候写正好,嘻嘻,不要再忘了,计划基本未调整考虑到上月八戒未走心完成计划,这月尝试走心,要怎么才走心呢,起码要有奖励和惩罚,累积所有完成≥28/30算完成计划,奖励八戒一个kindle,未完成的当日八戒要发红包给小伙伴≥10元(对于每月要攒钱的八戒简直是吐血)。(ps:由于八戒要值班,夜出那天早起几件事8:30前是不能完成的,八戒会夜出当天补早起几件事,不算入28/30计划内)
按照早起4件事时间安排(工作日):
6:20-6:50 7min keep+洗漱
6:50-7:35 看杂书/学习
7:40 出门上班
要完成任务就必须6:20前起床,按照八戒至少睡6小时来计算的话,12点就要睡觉睡觉睡觉啦!八戒要不要野蛮生长呢!正经脸,正脸看,迷之微笑!
感谢猪猪组长的不嫌弃,感谢大家的陪伴!口令:121,121,121,期待4月的我们!么么哒!灰!