作业题目day57 | 3 月 7 日作业
写在前面：完成比完美更重要。
每天的作业，全部回答完，叫完美。
每天的作业，回答一个，叫完成。
所以，你每天抽 10 分钟时间，完成一个问题，就是在践行「完成比完美更重要」这句话。
每天踏出一步，每天就会进步一点。
只要你在思考，你就是在进步。
这样一年下来，你必然会变成一个更好的自己。
持续的力量，比任何间歇性的突击冲刺，要大的多。
持续行动，持续最重要，要做到日日不断之功。
加油哇~
第七章：应用
3 痛苦
温馨提示：作业的问题，如果原文有答案，我们也最好用自己的话，重新整理一遍，这样能加深理解，也加深印象，还能让知识和大脑的神经元产生强链接。否则做作业的效果，就会差一些。加油哇~
问题1：现在，你心中是否有一些事情，让你觉得很痛苦（烦恼）？
有，本职工作没什么成就，副业开展也没有头绪，低水平重复。
家里面最近有清房的事情，有可能会失去现在的房子，如果要想避免，大约要交60多万元的补偿款。
有一笔款项应该还一直没还。
孩子的学业遇到了一些困难。
问题2：在你痛苦的时候，你在想什么？你对其他事情有什么感受？
我会想这些痛苦的事情的坏结果。
问题3：在遇到痛苦的时候，你是否会觉得，自己是世界上最痛苦的人？事实上呢？
不会，世界上有很多人比我痛苦。
问题4：在一个痛苦出现时，我们做什么事情，就能让痛苦几近消失？
学会运用心智把注意力转移到其他事情上。
问题5：你还记得昨天让你痛苦的事情吗？上周呢？上个月呢？去年呢？
记得，越远的痛苦就忘得越多。
问题6：上个问题说明什么？
大脑有保护机制，自动忘记那些导致的困惑和痛苦的事情。
问题7：一个人不幸做了截肢手术之后，会感觉很痛苦想自杀，但为什么 6 个月后，这个念头就几乎消失了？
忘了痛苦。
问题8：一个人听到某些道理，当时会拍大腿：「卧槽，牛逼，我要学习一下」，但过后就忘了，于是非常自责、痛苦。但下一次又听到，又忘记，又痛苦。这是什么原因导致？
因为人们遇到困难时，以前的挫折、或者那些由自己曾经的错误决定带来的惩罚时的痛苦，而这种痛苦会被大脑忘记。
问题9：要解决上个问题，有哪 2 个方法？
记录尴尬；尽量弱化痛苦，控制情绪。
问题10：小明以前学习写作，但心里总觉得：好难，好累，好痛苦。于是，就总没动力去练习。结果，就不了了之了。有什么方法，可以帮助小明更好的坚持下去？
让这件事变成一件愉悦的事情，每天状态好的时候练习写作，并时常给予自己正反馈。
问题11：参考最后背单词的案例，给行动营每天的作业，赋予一些实际意义
离提升认知、实现财务自由的目标每天更近一步。。
问题12：参考最后背单词的案例，给自己今年的一个目标，赋予一些实际意义。
投资理财的年度收益率15%，每做对一件事，都是往理财账户里增加收益。
