觉察日记

11月10日  3天0次

今天整天都在上小玲老师的课。感触最深的是上午的原生家庭的疗愈。结束后，我和大家分享我的感受，我说，我觉得整个人温暖了，心境平静了。因为这是第二次做了疗愈，和第一次完全不一样，这一次把自己更深底层的情绪，说不出的压抑都通过流泪或者说是哭，释放了出来。整个人感觉沉下来了。放下了，之前放不下的执着。就像小玲老师说的，像又一次清洗了。

我自己慢慢找回自己，做回自己，慢慢在改变。感谢这两天小玲老师的分享，我又一次学习了，成长了。也感谢早上锦辉老师的线上分享。

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