记录一下第二次的心理咨询。在开始的时候咨询师问我这次咨询，想聊什么。其实我在路上的时候也想了很多，比如说想和心理咨询师聊一聊人性这个话题，包括如何去了解自己。那在了解自己的过程中，其实也是对于人性有更深入的了解。
然后在咨询室的时候我也说了，我们这次就聊一聊如何自己吧。然后咨询师就问我说，那你现在对自己了解多少呢？我其实也不知道要怎么样的去回答。不过在上周wendy老师有跟我们做一个团辅，通过来询者的案例，我其实也看到了自己的一些模式。比如 急于求成，会希望能短期内看到结果等等。然后咨询师会说OK这是你自己了解到的你的模式，那你觉得。了解你自己，除了这些模式还包括什么？我其实已经不知道还有什么算是了解自己。我觉得这个情绪，是可以感受到的。每个人无时无刻都有很多种情绪，所以这个应该不算是了解自己吧。最后，其实，嗯，第二次咨询，给我最大的一个收获就是咨询师会问我说我有什么需要？咨询师会让我说我有什么。我其实说不太出来，我说我有父母。我想说我有我的朋友我有同事，但是又觉得这好像不是我的。我说我有我的书，我的娃娃。我的衣服我的……其实我就说不出来什么了。咨询师会问我是不是觉得自己有很多，但是等真正说出来哪些是可以自己控制的。又发现，好像没有。咨询师，想通过这个练习。让我感受到。我们会觉得自己拥有很多东西。但是真正我们可以改变的，我们可以控制的，除了我们自己，没有别人。咨询师当时说了一句话，说 ：你会不会有一种一无所有的感觉，这种感觉会让你。很不适应很震惊。我表面上再配合他说哦，是有一些，但其实我内心并没有太大的震惊的感觉，因为我在想我说。其实我一直都觉得自己一无所有。其实后来我和亚娟再聊咨询的过程时候发现有一个情况有一个事实就是，面对咨询师，我并没有把内心里边的一些话表达出来。这样会影响到咨询师，对于我的一个了解。那为什么我没有把心里面的话讲给咨询师听呢。我想有两个原因，第一个原因就是。未经形成这样的一种习惯或者模式心里边的一个声音。我可能不会表达出来，已经不会表达出来了。第二个原因就是我其实还是有戒备心。对于咨询对咨询师并没有完全的敢于打开自己，信任对方。所以，第二次咨询给我两个收获：另一个就是让我去思考我的需要。就是咨询师会说人是有需求组成的。那我到底我的需求，我的需要是什么呢？我们一直都想着去满足别人的需要，比如说客户的需要，比如说领导的需要。比如说公司的需要，那我得需要我内心深处的需求是什么呢？因为我们想满足别人的需要，其实最本质。最核心的还是为了满足自己的需求，所以一定要了解呢？在现阶段我的需求是什么呢？第二个收获就是咨询师告诉我知道需求也要知道我现在有什么，因为很多人连自己有什么都不知道。在自己的需求中有可能自己已经有了，但是自己不知道，以为自己没有还在不停的索取。知道自己的需求是什么，也知道了自己有什么，我们可以从自己有的东西中看一看，可不可以链接到什么样的资源去满足自己的需要。
所以第二次咨询，让我有了一个深刻的思考。我好像觉得了解自己就是了解自己的模式，但是我从来没有考虑和照顾过自己的情绪。认真的去想一想，我到底要什么。我到底要什么？和我有什么。所以现在我会好好我会把我的需要和我有什么认真的写下来。然后帮助我去看一下我可以，为了我的需要做什么？
