昨天按照自己理解的检视阅读法，自信满满地拆解了一章，晚上再看到易仁永澄老师随意挑出一章进行演示，立刻就意识到，自己只学了形，没有领会神。
我在复盘时，对照方法对老师的演示进行解读，发现了更多的惊喜。
01
XXX五步法：
1、使用“检视阅读”，对对象进行快速了解；
2、使用“粗读/系统性略读”，获得对象的结构细节和知识关键词；
3、尝试“自行解释”，构建关键词关系；
4、使用“分析阅读”，理解作者本意；
5、使用“反思复盘”，对照提升自己的理解力。
永澄老师以《意志力》的第七章来演示检视阅读。
第七章 深入黑暗之最战胜自己
情绪温差
捆绑绳
挂自动挡的大脑
管住自己还不够
第一步，检视阅读。这本书都是讲意志力的，这些章节肯定与意志力相关。
目录中遇到看不出章节名的含义时，我通常选择略过，等着在内容中找答案。而且我把第二步中的找细节和关键词也以为是要粗读了内容后再找。其实关键词就是目录小标题，永澄老师用第三步对其尝试“自行解释”。
情绪温差是指情绪会高涨、低落，高涨时意志力强，低落时意志力差。捆绑绳就是用某种类似于捆绑的方法束缚住自己的大脑，别让自己的大脑像挂了自动挡一样，刹不住。“管住自己还不够”猜不出来，就先放着了。
主动学习应该是大胆假设，小心求证，但是我们真正学习时遵守的都是“小心假设，从不求证”，固守自以为正确的标准，其是是自己认可的某些假设而已。有了问题就在书中找答案，没有标准答案就找参考答案，背后的逻辑作者都在书中帮我们求证了，我们照着用就好了。这种错误的思维方式导致我们读了很多书，依然不知道读什么书，怎么读书。
第四步分析阅读。分析阅读时要快速扫读，从每段文本中找重点。这四节的主旨分别是情绪温度与意志力负相关，捆绑绳主要讲签订契约和执行意图，挂自动挡的大脑强调秩序感，仅仅管住自己还不够，要重视抽象概念和长期目标。
我在进行全文扫读时，很容易陷入细节，被故事吸引，忘记抓重点。这种方法不仅需要刻意锻炼阅读速度，更需要掌握底层逻辑，才能在出现总结性话语时，立刻抓住作者想要表达的意思。如签订契约、执行意图、秩序感，即使被指出来了，对于不曾了解过这些底层逻辑的我还是不明白。这需要一个长期积累的过程。
第五步是反思复盘，也正是我此刻正在做的。
当我对照流程进行复盘时发现，这五步阅读法不就是永澄老师在《一个概念秒杀所有学习方法》的构建心理表征的变体吗？
心理表征构建流程是：导师、关键词、构建、关联、刻意训练、复盘。两者说法不一样，但关键点是一样的，除了“构建”和“关联”对应第三项外，前后两项都是一一对应的关系。
难怪永澄老师说的“XXX五步法”，而并没有直接说“检视阅读五步法”，底层逻辑都是相通的。
02
一个人的四大认知状态：“不知道自己不知道”,“知道自己不知道”,“知道自己知道”和“不知道自己知道”。我一直以为自己至少属于“知道自己不知道”，其实经常是“不知道自己不知道”。
任何学习都是反直觉的。一个人进入一个全新的领域，前期需要大量的投入和付出，且不问收益。但是越是新人，越希望尽快掌握这个领域的知识，所以心情更加急切。这种焦虑的感觉太难受了，所以很多人受不了这个反直觉的过程，刚起步就放弃了。
平庸的策略只能得到平庸的收益。知识爆炸的时代，大家普遍认为学得越多越有安全感。但是这种安全感只是体内的多巴胺在作怪，新鲜事物总是能带来刺激，还能营造出一种努力学习的假象。其结果却是越学越焦虑，因为要学的东西太多了，几辈子都学不完。
我看到这句话后一直在琢磨什么才是不平庸的策略，但这种想法本身就是平庸的，找错问题的源头了。我找的不是不平庸的策略，而是更多的刺激和安全感。如果继续找下去，无异于缘木求鱼。
刚开始学习黄金思维圈，好多以前不明白的问题都开始有些模糊的答案了。学习要有好奇心，要多建立模型，掌握底层思维……每一个都好有道理，可是按照读过的方法尝试了一段时间就坚持不下去了。
我的工作内容简单，学习的东西很难或者不会用在工作中，自己实践也不知道对不对，理论得不到验证，方法派不上用场，然后就放弃了。遇到好的书继续读，遇到好的方法继续尝试，自己就像猴子下山一样，下完“时间”这座山，依然两手空空。
通过黄金思维圈中的“why”，我开始明白，原来自己都没有想清楚，却指望从外界获取答案，就跟无根的浮萍一样，随波逐流。
利用黄金思维圈弄清楚了自身的需求，在某一个方面投身进去，才是“做少得多”的开始。
