积极主动自我觉察表

 

我的感受：

1、果然，从言语中就能检视的出来，自己是否不够积极主动。接下来会更留心自己在说话的过程   中是否表现出来消极的状态，在与人交流时，也多注意使用分身术，看看是否反了利小我而对大我不利。做出对大我最有利的选择，为大我创造好的外在环境。

2、积极主动很重要，你的选择决定你的人生。生活中，太多年轻人想得太多，做得太少。总是有千百个理由去拖延，去懒惰。用分身术去观察自我，从本质战胜拖延症。积极主动去完成自己的高标准，方成人上人。

3、在此训练中，通过限时、不完成就踢群这些硬性条件，以及同侪力量，我做到了很多之前自己想做，而老是拖拖拉拉不去做的事情，也开始了写作，记录成长。接下来我要好好保持此习惯，实现自己更多的想法！

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以下是分身术训练营第一课《察觉你的语言》，

做做小笔记，强化自己的思考和记忆啊。。。哈哈O(∩_∩)O哈哈~

目的：

了解小我的常见倾向（就是平常小我会无意识的让自己舒适，而产生负面影响）

通过观察言语来训练分身术（通过自我察觉表检视自己的有哪些语言）

分身术法则：

口吐莲花

小我的常见倾向主要有

1、自我强化（趋利避害，往利凑，见害跑……自我保护）

2、推卸责任（都怪……，如果不是……，）

3、逃避现实（我不能接受……这个球如果没有踢歪的话……

                       如果我当年努力的话……迟些再做吧……）

4、简化思考（大约就那样吧……算了不想了，不就是……）

5、自我放弃（我就是这样的啦……我只能这样啦……）

语言有构建作用，你的语言能反映你的人

不积极主动，就会反复被他人超越

你的选择决定你的人生!

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分身术训练营：分别从言语、情绪、信念觉察自身行为。

尝试构建语言、情绪、信念的触发器，灵活使用自我觉察表

可以训练积极主动的能力

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“分身术训练营”是由幸福进化俱乐部发起的元习惯提升类产品。活动具体内容请详见：http://blog.hiddenwangcc.com/productact