每年减肥，一次都没有成功。

今年又继续，2021.2.28，我胖到了132斤，之前最胖也就123。2019.4月我的体重不过117吧，这几年历史最轻就是117，大多数都在120左右徘徊。

今天61.3，122.6。相比前几天又胖了2斤，真是有点伤心，但是不难过。减肥一辈子的事情。上了年纪，体重管理必然漫漫长路。

现在我虽然还没有瘦到120以内，但是我这两个月学习了很多减肥知识，对减肥更加有信心，有掌控能力。2021.5.5

下图这是2019.4月，117斤，加油喽

我的减肥分为四个阶段，大基数哦。

第一阶段：132到122，目标完成，2.28–5.5（花了65天）减重10斤

第二阶段：122-118（目标6月15日前完成）预计40天，减重4斤

第三阶段：118-115（目标7月底完成）预计45天减重3斤

第四阶段：115-112（目标9月1日完成）预计30天减重3斤

第五阶段：112-108（目标年底达成）预计3个月减重4斤

总减重24斤，减肥时间10个月2021.2.28到2022.1月1日

写于5.5日