是否感觉脑袋越来越不好使，像顶了一个麻包；做事情越来越力不从心，甚至身体也每况愈下，感觉被掏空；睡眠也没有之前那么安稳，各种梦魔来袭，感觉自己像奥特曼。
很大程度上，是我们被信息给轰炸了，导致脑力不济，进而乱了心智，最后影响了身体。现在信息涌入的途径太多了，首当其一的是随身携带的手机，每天刷微信刷不完，打开手机搜索端搜索一个关键词，结果一会就被旁边的标题党给吸引了；路边有数目众多的广告牌、传单、广播、人流等，这些也是信息来源；回了家又有电视，电视里面也要穿插广告。我们生活在一个被大量信息充斥的世界中，脑袋根本不是自己的。而且对于某些特定的群体，比如记者、媒体人，就更加痛苦了，比普通人接收的信息量更大，种类更加繁多，关键是此类工作还要去主动收集信息。或者又是一个爱好学习的人，信息的摄取通道涵盖了书、广播、活动、影视等各个类型，再进一步是个爱好广泛的人，摄取信息类型可能包括政治、军事、文学、艺术、宗教等各类型，那被信息轰炸更严重。还有跨界，不同类型信息交织而生的新领域，这些都导致大脑所需思考力成指数上升，非一般人可以承受。
你以为只有信息轰炸吗？别忘了这些都是我们可以主动选择屏蔽的，可以减少很多信息的摄取，可还有欲望这个东西，它和信息轰炸双重作用下，心力脑力更是被榨的干干净净。汽车广告里会有新的一款跑车出现，升级了各种电子控制系统，告诉你该换车了；某房地产又告诉你，是时候给家人一个更好的生活环境了，然后就是别墅和庄园的镜头，就是要卡住你，让你不舒服；一会儿又是新的购物广场要开了，全新升级各类服务业态，完了又被植入了。总之，各种广告会在无意之间控制你的大脑，摧毁你独立思考的能力，把你绑上消费经济的快车。整天被各种广告卡到死，大脑带宽被无端的占用。大脑被信息轰炸之后，一直处于一个发热的状态，就像高速运转的CPU，很容易出现失误混乱。个人有个感觉，进了大商场，各种声光电的刺激，真的就能刺激消费欲望，就是这个道理。
我们必须恢复自己的心力和脑力，从混乱无序的状态中解脱出来。一直都是观察思考，这次给出解决方案：
1、减少信息获取，并将大量通过电子设备获取的信息，转而通过纸质书籍获取（书籍结构相对清晰、没有太多多余冗杂信息）
2、增加静坐冥想的时间，静坐可以锻炼心力，提升脑力
3、增加户外运动，但最好是去公园等静雅之地，而不是商场或娱乐场所
4、尽量减少肉类食物摄入，多食素食
成文仓促，后期详解
