每天游完泳健完身后，在开车回家的路上，一手开车，另外一只伸出车窗外去感受风的吹拂，夜晚的秋风，灌进车里，比起夏夜更舒服了，电台里慵懒的爵士音乐，让紧张的肌肉得到了最大限度地放松，呼吸也变得平缓起来。白天总会有很多琐碎烦恼的事情，而在这一刻，经过一个小时的锻炼后，坐在车里整个人是最放松的，最自在、舒服、顺畅的，我常常觉得健身不仅仅是为了自己身体机能的健康，更有利于自己身心的健康。
每段时间都会记录一些自己的日常 。 朋友问我总是去健身怎么不见长肌肉，我从来不是为了要练肌肉而去健身房，而是为了让自己保持正常的体态，体重，健康的规律的运动习惯，以及放松自己身体。对自己的身体管理，是对自己负责，也是爱自己的表现。很多人喜欢葛优躺，躺在沙发上看电视固然舒服，时间长了却会让人变得松弛，散漫，和懒惰，对颈椎和腰椎都不好。而运动会带来更多愉悦感，分泌更多多巴胺，甚至让人上瘾。
我从来没有逼自己要多努力去做一些计划中的事，只是，很多事情早已养成了习惯，习惯要安排好自己想做的每一件事，绘画，舞蹈，游泳，瑜伽，工作，写作，学习等等。只有你真正热爱自己做的每一件事的时候，你才不会觉得累，因为那就是你的生活，就是你的人生。你在经营自己，也在经营自己的人生。
当然，再规律的生活也会有疲倦和偷懒的时候，隔三差五地让自己放空，休息，疲倦了就停下，休息好再出发。在现实的生活中，自在专注地生活，做好当下的每一件事，虽然不知道未来会怎样，但是只要这样想，这样做，然后健康，快乐，自在地生活下去，大概也不会差到哪里去吧。
很多人，看到比人身材比自己好，别人比自己自律，反而会导致自己变得急躁，焦虑，迷茫。其实，保持自己内心的节奏很重要。累了就睡，不忙就读读书，写写字，偶尔远离网络，远离洗脑的电视剧；游泳，跑步，健身，听听音乐，回归到自己身上来。当我们觉得外面的环境变差，当我们觉得自己的社会属性压抑了我们的自然属性时候，我们的内心世界需要变得更加强大，美好，才能掌握住自己的生活；要调整自己的心态，让生活阳光一点，潜心学习，让自己的积累更厚实、认知更强大。
我们还年轻，会活得比他们更长久。一时半会看不到希望而迷茫了，很正常，沉住气时间长了会有希望的。可别气馁，要过得鲜活，灵动，勇敢，自由……
