在半年前，我是个很爱赖床的妹子，每天六点甚至六点半起床就觉得很辛苦了；而现在，我每天早上五点起床，却觉得精力旺盛，是为什么呢？
001 习惯回路
暗示：每天早上五点
惯常行为：听晨读，写感悟
奖励：坚持学习、打卡的愉悦心情
002 好习惯和坏习惯
如果我在上述习惯回路中将惯常行为改为“玩一个小时游戏”，是不是获得的奖励就更丰厚？半年前的我确实是这样的——每天早早起床打一局游戏，虽然身心愉悦了，却没什么用。
在认识猫叔以后，我便替换了惯常行为，将游戏时间换为晨读时间，导致现在每天起床不止精力充沛，而且思考更多。
所以你看，好的习惯终究会带来好的结果。
003 好习惯的收益
经常有人问我，你学习有什么用？还每天很忙、很累、很疲惫。
我始终坚信，爱读书的人过的不会太差。爱读书本身就是一种积极的正能量，如果因为自己积极读书的态度引发了其他人读书的兴趣，那何尝不是一种良性循环呢？这让我觉得比收到任何奖励都值得高兴！
希望我们都能成为好习惯的受益人，生活越来越美好！
图片发自简书App
