1、早起第16天，平均起床时间为6：45

🌱发现尽量中午控制一下午睡时间，不睡或者睡不超过1小时，比较不影响晚上的睡眠

2、这周的运动计划完成度不太好，keep上的运动时间只有23分钟

🌱这周睿睿生病作息不好，很多时候跟我一起起床，所以早上的整段时间没有了，而运动一但早上没做，就好像早不到时间做一样-_-||，keep只有3次

3、三餐的合理饮食基本做到了，特别是早餐。这一周只吃了一次甜食

🌱这周没有什么甜食的摄入，嗯，好现象

4、关于计划重启和完成的调整

🌱这周的预定计划基本完成，有待调整的部分为学习，需要只有一个学习目标，短期不能有多个学习目标，做不到，时间也不允许

5、这周把自己的焦虑情绪带到家里来了，很多时候没有耐心，特别是自己的事情没有做完的时候，希望睿睿跟着我6点起床只是偶然事件

🌱这周睿睿发烧，作息不规律，导致当天很多事情被拖延，虽然知道自己的这样焦虑的情绪不能带到家里来，可是还是有时候会忍不住，虽然事后都有道歉处理，但那个当下的嘴脸确实不好，检讨