想变得无趣，有两种立竿见影的方法。 一种是把所有的“应该”奉为圭臬，直接放弃喜好和激情，画地为牢；另一种是物化自我，否认自己的能力和价值，试图依赖他人却又不断抱怨他人，直到被负能量拖垮。
“了无生趣”的状态是如何炼成的？ 无趣是一种压抑自我的生活状态，不分年龄，不分阶层。我见过20出头的小姑娘，总是宣称“我都看透了”，放弃了无数大好机会，一天又一天地混着日子，面容僵硬。 我也见过80多岁的摩登老太太，一生坎坷流离，几度失去所爱的人，可直到现在还充满好奇地体验着各种新鲜玩意，笑颜如花。 为什么人会变得无趣？ 大多数时候，是因为过度认同并自动代入了某个无趣的角色，取消了有趣的可能性。 典型的无趣角色，有以下四种。 1．被生活压垮的人 小时候，父母谆谆教导：吃苦在前，享受在后。 这个看似挺励志的信念，如果被过度引申，就变成“我没有资格做喜欢的事情”、“我没有资格感到快乐”、“我不能走任何弯路”。 把精力都用在向外寻求安全感上，为了车子房子和户口舍命奋斗，一分一毫地攒着所谓的人生标配，却无暇关心自己是否真的乐在其中。 在上下班高峰期的地铁上，很少看得到生动可爱的面孔，无论年轻人还是中年人，都板着脸、低着头，带着随时可能引爆的焦躁和怒火。 忙碌与压力，就这样被拿来当做不善待自己的绝佳借口。实在撑不住了，就用高强度的娱乐和重口味的食物来宣泄，在暂时的麻木之后，疲惫地回归正轨。 可是，屏蔽了风险和误差，也就失去了快感。2．家庭矛盾调停者 在个案咨询中，我遇到过不少“懂事的小孩”。 他们往往出生于不那么和谐的家庭，从很小的时候就开始调解家里的各种矛盾，沉稳乖巧，是父母的贴心小棉袄，让亲戚朋友啧啧称羡。 可到了青春期，在同龄人都跃跃欲试地探索新世界时，他们依然留守在家里，即使心有不甘，也继续努力充当家庭关系的黏合剂，不敢成长为独立的成年人。 懂得如何照顾和安抚父母的情绪，唯独没有能力爱自己。 懂得如何让父母开心，唯独无法取悦自己。 乖到让人心疼，说的就是这样的生存状态。 <img src="https://pic2.zhimg.com/50/v2-864f7737b91f1eaf0fcabb35dfac25f5_hd.jpg?source=1940ef5c" data-caption="" data-size="normal" data-rawwidth="505" data-rawheight="512" data-default-watermark-src="https://pic2.zhimg.com/50/v2-6e55e1193567dea1822412f5fec0017a_hd.jpg?source=1940ef5c" class="origin_image zh-lightbox-thumb" width="505" data-original="https://pic1.zhimg.com/v2-864f7737b91f1eaf0fcabb35dfac25f5_r.jpg?source=1940ef5c"/>3．苦大仇深的怨妇/怨夫 “男人没一个好东西，我爸就是典型的渣男。” 说出这句经典台词的是一个23岁的女孩，眼睛里满是冷漠和厌恶。 接着，她历数爸爸的种种不靠谱：不做家务，缺乏责任心，过度风流，藏小金库…… 她早就和妈妈站到了同一战线上，一起抱怨爸爸，一起商量着如何从他身上多“榨”出一点金钱或关爱。 在她喋喋不休地声讨她爸爸时，我看到的不是一个女儿，而是一个满心怨恨的妻子。 也就是说，她自动代入了妈妈的角色，以妈妈的视角来看待爸爸。 事实上，她的爸爸虽然无力好处理夫妻关系，却一直在用近乎讨好的方式对待女儿。经常打电话发微信关心她，给她买各种各样的奢侈礼物，偷偷塞零花钱，尽可能满足她提出的所有要求…… 而她要么当面指责他，要么拒绝与他交流，要么贬低他的付出，还把对他的不满投射到了所有男性身上。 于是，她再也无法谈一场妙趣横生的恋爱。每一段关系都开始于过度期待，终结于抱怨与指责。
与美好无缘的灰姑娘 贫穷会遗传吗？ 不一定。 但深深的匮乏感，会在血液里流淌。 在《我的前半生》中，罗子君的妹妹罗子群就从母亲那里继承了困窘的生活姿态。 认为自己不够美，不够能干，除了拖着不争气的老公一起走向暗淡的未来之外，没有任何更好的选择。 带着这样的信念，每一秒都是折磨。 自身生活不如意的父母，往往会无意识地把悲剧角色投射到孩子身上，而孩子也很容易“入戏”。 家族里一代又一代的悲剧轮回，就源于投射游戏。最终，孩子自动否定和放弃了内心的渴望，过上了一种足够熟悉却并不舒服的生活。 被焦虑席卷，被“过去”所困，被恐惧吓得一动不敢动……这都可能抽干一个人的生命能量，让人迅速枯萎，麻木无感。 而无趣的本质，也正在于不能充满热情地做自己。
02如何活得有趣一点？
“原生家庭”这个概念迅速走红之后，又很快沦为“背锅侠”。 所有悲剧剧情，好像都可以追溯到早年的创伤和缺失：出生在这样的家庭，我还能有什么选择？ 一边抱怨、诅咒，一边过着最沉闷的生活，沉湎于悲催的人设中。 原生家庭是一种“不可抗力”，既不是我们所选择，也并非我们所能改变。 而对原生家庭的过度执着，只能导致对“受害者”角色的盲目认同：既不喜欢自己，也不尊重自己，像个橡皮人一样活着。 因此，那些特别爱吐槽原生家庭的人，总是无趣到让人抓狂。 能不能对自己负责，主动追求人生的意义和价值，是有趣和无趣的分水岭。 前些天，一个即将毕业的男生在微信后台留言给我，说前途茫然，看不到希望，不知何去何从。 问他有没有想做的事情，他回答：现在是别妄想了，等以后发财了，就去环游世界。 这句话，我听过不下50次。说话的人说完了，也就抛到了脑后，并不怎么当回事。 如此遥远而模糊的“梦想”，根本不足以支撑你度过庸碌无奇的日夜。 “任性”地做一点能带来成就感和幸福感的事，到底有多难？ 有人认为，要等到银行存款超过7位数，才有这份底气； 有人坚信，如果坐不上公司高管的位置，一切想法都是笑话； 有人把期待投射到另一半身上，想着一朝一日嫁个有钱人，然后放心大胆地“为所欲为”； 还有人说，根本不存在这样的可能性，因为我不是富二代，只能在温饱线上挣扎。 所以，“有趣”一直是种稀缺品质。 可是，当你列出一个梦想清单，会惊奇地发现，很多事情当下就可以着手去准备，而且已经有了一些资本。
名满天下的摩西奶奶操持了一辈子家务，没有受过任何专业美术训练，却凭借感觉画出了充满灵气的作品，在80岁那年举办画展。 有人问她：你为什么选择绘画？是认为自己在画画方面有成功的可能性吗？ 她说：“绘画并不是最重要的，重要的是保持充实。假如绘画至今，我依然默默无闻，我想现在的我依旧会过着绘画的平静日子。” 摩西奶奶所渴望的是“保持充实”。她之前用的方法是刺绣，后来才因为身体原因改为绘画。由始至终，肆意享受着绘画带来的乐趣和满足感，并不在意是否能取得多大成就。那些能让你瞬间产生热情、轻而易举进入高度专注的“心流”状态的事情，也是同样的道理。 你既不必立刻辞职，以它为事业，也用不着逼着自己功成名就，只要好好活在当下，安心笃定地享受它给予你的乐趣就好。如果机缘巧合，它能为你打开一扇全新的大门，那就算得上意外收获了。我们追寻美好事物，不过是为了体验这种感觉。 这花不了多少时间和精力，也浪费不了多少钱。 而且，在别人忙着传播闲言碎语、抱怨社会不公的时候，你用心爱的事物来滋养、款待自己，时间久了，美容效果比玻尿酸肉毒素好得多。 是你内心的喜好和渴望，一点一点拼出了生动立体的你。 而真正的有趣，靠的不是运气和技巧，而是清醒的认知、取悦自己的勇气，以及随时随地享受人生的能力。
