记忆宫殿(一本书快速提升记忆力)宁梓亦

1.逻辑记忆是指通过高度理解来记忆信息+寻找信息的逻辑规律+寻找或者编制事物之间的逻辑关联+借助过去的人生经验把信息和过去信息关联以熟记新的记忆方法。记忆术初学者处于将信息图像化快速记忆的阶段,而记忆高手善用逻辑联系来记忆信息。

2.人的大脑内部存在很多不同的神经细胞,他们分别负责人的短期、中期、长期记忆。

人的活泼细胞负责短期记忆,它们的数量较少,也决定了人短期内的反应能力。这种细胞受到神经信号刺激的时候,会短暂地出现感应阀下降现象,但是它的突触一般不发生增生,感应阀下降维持几秒到数分钟,就会回复正常。中期细胞负责中期记忆,数量居中,它决定了一个 人的学习适应能力。这种细胞在受到神经信号的刺激时,就会发生突触增生,这种增生比较缓慢,需要多次刺激才能发生显著的改变,而且增生状态只能持续数天和几周,比较容易发生退化。惰性细胞负责长期记忆,数量比较多,决定一个人的知识积累能力。这种细胞在受到大量反复的神经信号刺激的时候,才会发生突触增生,这种突触增生极缓慢,需要非常多次的反复刺激才能形成显著的改变,但是增生状态能持续数月甚至十年,不易退化。

3.记住信息的本质就是:记住=可以回忆=细胞联系路径的通畅=细胞之间的显性联系。人的脑海里储存的长期记忆越多,可以调取的联系就越多,那么记忆新信息也就越方便。    其实就是轴突

4.凡是我们要记忆的信息,都应该赋予其形象,并将它们储存在固定的场所。——利玛窦

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