周记 5 2018.12.10（第76天）
一：实际状况：
1、稳定作息。11：00—6：30
依然是12：00-7:30; 有几天甚至2点，多因为拖延任务，先逃避去上网了
1）精力管理是前提
2）早睡自然早起，否则恶性循环
3）按要事第一列出事项
2、起来亲近神，每天改为一个番茄钟。
降低起点，更容易坚持。
3、亲子：
1）戒吼行动：
a.暂满意，昨天用讲道理的方式处理矛盾，效果不错。1、先离开，稳定自己的情绪。2、和老公沟通后再教育 3、安慰和教育并行。
b.启用猿辅导教学，并且遵循要事第一，先亲子学习，再玩耍，效果佳。
2）每天早起和入睡，和她一起祷告。没做到。
3) 一起学英语。最近JOY进步很大，果真在哪里努力，在哪里就会有收获，现在两天可以读一本新书，给自己和孩子一个赞，加油。已开始数学。
4、英语：
1）精查所有所见新词汇。 2）听力每日一篇听说读写。
这两块未完成。
原因：1）精力管理混乱 2）未设定番茄钟抓紧时间，时间不知不觉流失，一事无成。
改进：每日时间流水账+番茄钟，记住记住记住
3）口语学习打卡27天，有进步，继续努力。但是内容零散不大，收获不大。
4）开启口语话题分类和学习。未做到，下周继续努力。
5、记录每日小确幸。开始留意身边的幸福，很好，但是没有坚持记录。
6、健康投资：甜食控制不满意，体重增加过多，有点担心。
二、失败原因及解决方向：
1、依靠主，多祷告； 本周礼拜：如何面对工作，想起之前常常态度不好，反思。
本周多亲近神，果真多有力量，加油！
对付消费主义的贪心，但是出门逛街两次后都忍不住陷入淘宝，怎么办，网购变成了一种辖制，我不愿意。
2、时间管理：记录每小时花费在何处，记录—分析—改善
没记录，连失败的原因都很难找到了
失败原因：1）精力管理如何做到?
2 ) 流水账未记录
未改进。
生命上：坚持读经祷告，做到每天2个钟就好，坚持下去。
亲子：1）学习：刘志雄课程继续 2）控制情绪：祷告，阅读
eng: 每天提醒自己战略目标，11.21号之后上街自己开口说，2月能不能考一次？加油了！
战术上，目前先以开始做为主，增加每日专注番茄时间，再细化计划。
三、下周计划：
1、设定时间规划：
1）稳定作息，维持精力。
2）早上6点起，close to god ,完成一次番茄钟，7：30叫醒JOY。
3）15：00-21：00 ALL FOR JOY
4） 21：00-22：00 1小学习
2、每日走5000！
