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1.直面苦痛
在遭遇痛苦时，要学会正视它、接纳它、放下它。不可以让自己想象其他的结局，因为那只会徒增伤悲。
2.正确对待我们所拥有的
我们只想象过，当自己拥有某物时的心情会是怎么样，却不曾思考过，在自己失去了某物后又会是什么样。珍惜我们所拥有的，比追求我们尚未拥有的，要幸福的多。
3.控制欲望
人的欲望是无穷无尽的，但我们的能力是有限的，要限制自己的愿望，学会放弃。
4.生命在于运动
身体是革命的本钱，塑造一个健康的身体，可以帮助我们增强抗压能力。
5.对待他人应具备的能力
①一定的预见能力。能觉察到我们做了某事的结果，帮助我们避免伤害、减少损失。
②宽恕能力。学会用平和的心态面对他人。
6.不要太过迁就别人
一味的迁就他人，只会让双方痛苦，让自己受累，又让对方变得得寸进尺。
7.不要放任一个人自由发展
每个人都得依靠他人的指导、名言名句的警示才能不断地进步。
8.反投射原理
你在他人身上看不惯的缺点和恶习，其实自己身上也是存在着的，只是你未曾留意罢了。
9.做决策时，不以别人为榜样
别人的经历、生活环境以及性格都与自己不尽相同，不能参考别人所做的事情，给自己定下同样的计划和执行标准。
10.如何让别人相信你
站在客观、公正的立场来分析问题，冷静的阐述，不带个人主观判断。
