焦点网络中级班25期徐惠娟坚持分享第130天

          约练来访者的心得：做了多次的来访者从中发现倾诉本身就可以减轻焦虑和不安！每次交谈都有不同的观点和对待问题的分析。从一个满身都是乱麻的情绪里一点一点的脱离，说着说着就感觉思路有点清晰，问题有所觉察。以前总觉分享要写一些正向的，好的，有进步的。现在感觉内心的痛苦和纠结一并到出，能更快的解决眼前的问题。刘老师说过：问题情绪出不来，方法进不去。所以最近几次我都是把真实的自己表达，一年以后返观每天的分享就能看出自己的进步，那可能才是真正的能看到力量！

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