每日冥想：早起惯例打卡，五点的清晨依旧美丽清新，第一声问候给你，向月光向安静的公园、天空、大自然的鸟声，还有我的呼吸声，以及宇宙给我带来的心跳。一看今天的云层格外透亮，又是一个艳阳天，带给我不一样的收获和惊喜。每一天能够看到晨曦初露的微笑，感觉风里都透着我要的甜蜜，真好，活着就是一种幸福。
冥想日记：闭上眼睛，将专注力集中在眉心，原来对着天空深呼吸十次后，作冥想能量满满，有的是内心的富足，可以感受宇宙虚空里，我便是宇宙的一部分，可今天感觉我竟然自己就是宇宙，万物归一，只要集中意念，你便是宇宙的中心你就是宇宙，感受到内心能量的流动，带给我身体的轻盈和思想的飘逸，这一天，又是一次美丽的旅程……om om om
hi，亲爱的读者们大家早上好，又和大家见面了，我是每天雷打不动五点准时起床的日更达人，为你赋能，培养你的特技，晨起冥想、日更、锻炼还有听书，在瑜伽的世界找到属于自己的幸福，在舞蹈的世界燃起对生命的热情，每一天都活出不一样的自己，和我一起进行微小习惯的改变吧，今天小姐姐我要给大家来总结一下，关于我身边的那些有趣的事儿还有不一样的人，以及在生活里我所关注的那些不同。（嘻嘻，现在每天因为日更，而变得幸福和快乐）。
一周7天，每一天都有一个对应的星神，今天是周日，日耀神为你打call
一个星期有七天这个制度最早由君士坦丁大帝制定，他在公元321年3月7日正式宣布7天为一周，这个制度一直沿用至今。
苏美尔文明是人类文明的第一线曙光
公元前6000~4000年，在底格里斯河与幼发拉底河流域的美索不达米亚平原上，生活着一群苏美尔人。他们通过对月亮圆缺的观察，发现由半圆月至满月，时间是7天；由圆月至半圆月，时间又是7天，由半圆月至月消失，时间是7天；由月消失至半圆月，又是7天。
这些名称最早起源于古巴比伦。
公元前7至6世纪,巴比伦人便有了星期制，他们把一个月分为4周，每周有7天，即一个星期。
古巴比伦人建造七星坛祭祀星神。七星坛分7层,每层有一个星神,从上到下依此为日、月、火、水、木、金、土7个神。
公元前3000年的苏美尔星象盘
7天是月亮盈亏的周期。于是，他们把一个月分为四周，七天定为一周期，并分别用太阳神（星期日）、月亮神（星期一）、火星神（星期二）、水星神（星期三）、木星神（星期四）、金星神（星期五）、土星神（星期六）七位星神为这七天命名，这就是“星期”名称的最早来历。
7神每周各主管一天,因此每天祭祀一个神,每天都以一个神来命名。
太阳神沙马什主管星期日,称日耀日；
月神辛主管星期一,称月耀日；
火星神涅尔伽主管星期二,称火耀日；
水星神纳布主管星期三,称水耀日；
木星神马尔都克主管星期四,称木耀日；
金星神伊什塔尔主管星期五,称金耀日；
土星神尼努尔达主管星期六,称土耀日
一、吃的调性（高调的吃、低调的吃、仪式感的吃）
1、仪式感的吃（早餐）
每一个女人都应该为自己的清晨，带来一缕阳光，为自己准备一顿早餐，可以选择荤素搭配，可以喝粥可以选择黑暗料理让你的一天神清气爽，下面话不多说，我给大家推荐几款我的早餐吧
2、高调的吃（中午吃）
周日属于太阳日，这一天意味着能量，证明你可以开放你的胃，让所有的小妖精进到你的胃里，滋润你的脾，所以可以约三五几个好友刷火锅，刷成都小吃，怎么辣怎么辣，反正就是一杯酒一个有情节的故事，爽翻，一般这种吃法适合中午，吃完之后一杯酸奶，保重要减肥的小姐姐也不会长肉，吃完之后可以选择逛街，消耗自己的热量，让自己好吃好喝的同时也可以保持身材哦。
3、低调奢华的吃（晚餐）
（道系吃法）一般对于我这么好看又有才华的人，选择的是道教养生的方法（不吃），轻断食，可以净化我们的五脏六腑，同时还可以激活细胞的再生功能。
（佛系吃法）随便吃，可以选择走到哪里吃到哪里，小吃随便吃、零食随便吃、特色随便吃、面食、素食、甜点随便吃，但切记油腻食物。
二、躺的调性（葛优躺、贵妃躺、大字躺、婴儿躺）
三、玩的调性（疯狂的玩儿、矜持的玩儿、文雅的玩儿、俏皮的玩儿）
四、住的调性（宅到深处、呆到极致、萌到爆击）
哈哈，被我坑到了吧，周日我就葛优躺，休息一天，我的写作就是让你成为最好的自己，概念给到你，怎么行动就自己体会吧……哈哈
