如果有人问我爱和恐惧我平时更多感受到哪个多一点，不用怀疑，我今天带着心观自己，我看见自己无时不在恐惧之中，只是程度深浅而已。
早上小宝贝问我“爱”是什么意思，我突然不知该怎么回答，后来我告诉他，爱就是在你伤心哭泣的时候抱着你，感觉孤单的时候和你在一起，不管别人怎么说你，我都会和你在一起。晚上我给两个孩子各买了一瓶饮料和一些零食，小宝手一松把饮料洒在了茶几上，我有些懊恼，我有情绪，我看见了自己对金钱的恐惧，我在那一刻对孩子说话的口气也变得上扬和烦躁，我拿了抹布去擦茶几上的饮料，一边擦一边觉察自己的情绪背后的真实感受。是的那就是我对金钱深深的恐惧。
我想队自己说的是，亲爱的，此刻我看到了我对金钱的恐惧，看到了我自己的匮乏，我愿意接纳和拥抱这个恐惧的我。
