不吃药,怎么改善睡眠

据调查,全世界约有20%的人患有睡眠障碍,大多数人选择吃药,比如:安眠药、中药、褪黑素等。安眠药虽见效快,但治标不治本,且副作用很大,危害身体。中药很难对症下药,易盲目用药,也有副作用。褪黑素仅从体外补充,会抑制并减退大脑正常的褪黑素分泌功能,加重失眠。


睡眠问题吃药不管用

每个人患有睡眠障碍的原因千差万别,比如作息不规律、环境不佳、身体不好、心理因素等。吃药并不能针对性地解决这些问题,而且还有副作用。随着药物治疗失眠的弊端越来越凸显,人们开始寻找新的解决方法。在科技的推动下,智能枕带给人们新的希望。一来智能枕改善睡眠属于物理方式,没有副作用,二来智能枕可以识别不同人群的不同情况进行针对性改善。智能枕逐渐受到人们的青睐。


智能枕全面体检睡眠

于是市面上出现了一大批智能枕,如音乐枕、振动枕、波派智能枕等。其中波派智能枕的检测方法相对更全面,更专业。它采用阵列式智能感应器,实时跟踪人的各项睡眠数据,精准检测人的睡眠状况。通过大数据、云计算等多种技术的融合,实现了睡眠问题解决方案的家庭化,无须吃药,操作简单,受到了广大用户的欢迎。


科学改善睡眠
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