2018.7.8日周检视

早起“一日之计在于晨，一晨之计在于起。”


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目前参加易效能线上时间课坚持早起40天时间

打卡时间4:57分～5:13分。

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每天早起已经养成习惯要做事件：早起4:30分～5:10分.健身操20分钟.五禽戏20分钟.营养早餐.可口午餐.简便晚餐.学习中医学2个小时～3个小时.肤膜15分钟 .泡脚20分钟.收拾化妆出门20分钟～30分钟.

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下一周目标：早起早起4:30分～5:10分.晚睡时间11:00点钟、运动健身每天、中医学内科学习完.中药和方剂背会、早中晚营养餐.


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