同事大宝烟瘾非常大，一条烟都管不了几天。前两年在一个工厂打工，工厂不允许抽烟，有些人会躲在厕所抽烟，但被抓到会扣200块钱。
大宝为了不扣钱，坚定地戒了烟，每天买一条棒棒糖来缓解烟瘾。
男性大多喜爱抽烟，就像在我的家乡，大概100个男士里就只有几个人不抽烟，但也有些女性也会抽烟。
在《精力管理》中就有这么一个案例，安是一家知名化妆品公司的高管，平常她把抽烟当成缓解焦虑、释放压力的方式。
但抽烟慢慢地开始影响她的身体和工作，时不时请病假，开会时一旦上了烟瘾就无法集中注意力。
她意识到她已经对尼古丁产生了依赖性，而烟草的危害让她过早地笼罩在患病、死亡的危险下。
她不断尝试戒烟，但从未成功过，而且认为是自己自律性太差了。
当她得知自己怀孕了，她立刻决定戒烟，而且到孩子出生，都没有碰过香烟了。但孩子出生后，还没有出院，她又重拾了香烟。
第二年，她又怀孕了，她又立刻停止了抽烟。像第一次一样，毫不费力地克服了对尼古丁的渴望，孩子一出生又开始抽烟。她自己抱怨说：“我也搞不明白到底怎么回事。”
这种原因很简单，安一怀孕，就有了当母亲的使命感，把她对烟草的专注转移到了孩子的安全上。
但孩子一出生，使命感消失，她又难以抵抗香烟的诱惑了。
《精力管理》一书中提出，若想戒烟，安需要找出三种独特的理由来支撑她的意志精力。
首先，安如果继续抽烟，二手烟不仅会危害孩子的健康，还会让孩子觉得吸烟无害。
其次，安需要直面事实，继续抽烟会严重影响她的健康，孩子可能会过早地失去母亲。
最后，抽烟导致了安亚健康的和精力不足的状态，让她工作表现欠佳。
通过这几步，安重启了价值观和使命感，收获了更加强大的意志精力。
意志精力的关键动力在于个人的人生目标，对目标的执着能让人更加勇敢、坚强地面对一切痛苦和挑战。
正如尼采所说 ：“知晓生命的意义，方能忍耐一切。”
你找到了你生命的意义了吗？
