今天是 30天习惯养成计划 的第三十四天，我做了下面这些事情。
- [x] 6：30起床
- [x] 起床后喝一杯温开水
- [x] seven做一组唤醒动作
- [x] 刷牙洗脸
- [x] 称体重63.5kg,开始学习7：00
- [x] 在脑海里面想想自己是一个高效的时间管理者的画面，越具体越好
- [x] 检查日历中的今天待办事项
补充说明
最近一段时间身体状态和精神状态都很差，导致最近这一周都没有规律的作息，但是这也是生活中的常态，总会遇到各种头痛的事情，值得庆幸的是之前养成的早起的习惯似乎有一点形成惯性的意思，在自己状态不好的时候也能够完成度很高，今天是新的一周，应该有一个新的开始。那就从打开开始吧。
晨间学习情况
- 阅读你的灯还亮吗？ 两个番茄钟
今晚的睡前准备工作
- [x] 检查自己的学习笔记，如有遗漏，则进行补充
- [x] 练字
- [x] wunder list做每日回顾，通过查看wunderlist的全部清单进行回顾
今日所感
** 1. 歧义 **
同样一句话，语气不同可能会造成理解的重点完全不一样，这种情况下很容易造成误解。
** 2. 学习一门新技术的最佳实践 **
思维导图 + evernote + GTD + 番茄工作法 + PDCA + 分享
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反思
** 我有哪些工作可以进行优化？**
感觉最需要优化的是我的电脑，�很多时候都感觉是我在等电脑。
