今天下午去学校讲课，回来后由于爱人寄快递的事，其实事情都已经解决了，但我的情绪又来了。这时，儿子马上要上英语课，月考卷子的答题卡没有拿回来，我盛气凌人的指责孩子，其实我自己的样子我都能想象出来，皱着眉头居高临下。一副不听我的话就不成的架势。虽然当时没有争吵，但是我的气势我自己都已经感觉到不舒服了。结果是讨论完了他该干嘛还干嘛，丝毫不受影响。从一回来我就看爱人不顺眼，看孩子不顺眼，可谁都没惹到我。其一：当我对自己不满意时，我就会去外求，对爱人孩子有所期待，但是当对方达不到自己的期望值时，我就会情绪化。其实我已经把自己的喜怒哀乐交到了别人的手里，并没有对自己负责。其二：对自己的期待太高了，那就是这次讲课，我讲的是老师设计好的课程，就是照着葫芦画个瓢，自己的思想没有融入到课程里，像是一根管道里面有没有清理干净的淤泥，堵得很难受(可能这个比喻我也会恶心，但是被堵的感觉就是这样）。总之，对自己的期望太高，对他人的又有不合理的期待，对事外归因要把自己的不成功推卸给他人，给自己一个合理的理由。反过来又不能放过自己，比方通过此事发现自己的不足，知识用时方恨少；讲他人的思想自己是茫然的；就像大树没有根一样；给他人讲情绪自己还会情绪化严重，所以会自责、难受、对自己不接纳。总之是五味杂陈，还需要重新整理自己的思绪。当看到自己的问题出在哪里，我就离人生的目标更近了一步。
随记
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