愿所有人都能做梦
1、各种影响睡眠的事～内心平静消化～好眠自然来；～脑海反复思量，内心反复挣扎～辗转反侧（不寐）
2、有些人或许处在一种对睡眠的心理恐惧阶段，告诉这类人群怎么破。这类人群可能陷入无法入眠的死循环。各种影响睡眠的事(包括害怕睡不着)～刺激无法入眠～导致做事没状态(不论何事)～加剧、放大害怕睡不着的恐惧及各种影响睡眠的心事～更加睡不着，反反复复如此循环。出现这类问题时，破解点在于消除所有影响睡眠的心理因素，如果工作能放放的人，我建议和家人出去旅游一下，工作不能放的人也要找机会休息，出现这类问题都是用力过猛导致（事业上、学习上、工作中），破解点就在于心的包容性，所有看不惯、不舒服的事，天地能容你也能容，所有抱负、理想如果你是这种状态都丢弃吧。(清空心里所有影响睡眠的烂事，清空不了就接受，接受了内心就平静了，包括对不寐恐惧，你要接受睡不好时所有不好的感受，经历的所有不好的事情，内心能容所有不平之事，心平静了睡眠就好了，死循环就跳出来了)如果你正处于青春期长个头阶段，你的情况如果太严重建议休学，先长把个头长起来，个头也是人生的一笔财富。
3、还有一种付出高强度体力劳动的人，高负荷的工作，如果稍休息不好第二天高强度体力劳动很难应对，对苦难的感受越恐惧也休息不好，最好的方式就是接受苦难本身，内心平静才能休息好。
3、做人心要正，要阳光，多做善事能改命，同时心要大，心要宽，性格不允许也要锻炼自己，凡事开了看。
