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一句爱的表达:对先生说我爱你。对女儿说我爱你

一次自我确认：我是富翁，我是因，我是穷光蛋,我是无限

一个微笑：n个微笑

三个以上感恩:

感恩祖先所做的一切，我无条件接受。感恩和祝福祖先

感恩公公的不适，感恩公公长褥疮替我消业，祝福公公的褥疮早日康复。感恩公公忍受疼痛。真心地祝福公公用觉知的方式表达爱。感恩公公安静地躺着。感恩公公不愿意动。感恩公公吃饭香香。感恩公婆对我的宽容。

感恩婆婆给公公做饭，喂饭，吃饭。感恩婆婆照顾公公。感恩婆婆给公公翻身。感恩公公给婆婆护理气垫床，接屎接尿。感恩婆婆做主公公的事情

感恩爸爸，感恩妈妈，我好想你们。

感恩先生是我的戒师，感恩先生关心。感恩先生照顾一天公公，我们一起到医院。感恩先生对很多事情的放下。感恩先生早早睡觉。感恩先生按时吃饭。感恩先生知道明早要开车，不喝酒了。

感恩我今天没做呼吸冥想。感恩我今天安心。感恩我做饭。感恩我知道我在对待先生喝啤酒这件事上方向性错误。感恩我安心加班。感恩我们一家人齐心协力安心照顾公公

感恩女儿做自己。感恩我和女儿愉快相处。感恩女儿乐观的人生态度。感恩女儿用心学习。感恩女儿分享学习取得了成绩。感恩女儿给我分享好消息。

感恩小姑子照顾公婆。

感恩每天接受我分享的群友们，感恩你们给了我分享的机会。感恩同事们互相配合。

感恩我的内脏，感恩我的器官。

感恩阳光空气，水，食物，宇宙万物的滋养

感恩19组的伙伴和肖双一直在做功课

感恩同修一起结伴做功课。

感恩空气感恩阳光感恩水，感恩你们的如是，感恩你们的大爱至善。

感恩床单，感恩被子带给我的舒适温暖。

感恩我的肉肉，感恩食物，感恩我是易瘦体质，感恩食物让我越来越瘦，感恩我不爱我的小肚肚。