一直以为自己控制情绪的能力很高，自认为没有对谁发脾气，不会随便讨厌一个人，不轻易埋怨一件事，愤怒对我来说很遥远，我以为我是不易怒的人，我也以为我是一个好人，可是今天让我意识到了其实自己并没想象的那么好，很多我以为的好都只是我以为而已，所有的好都需要在坏的面前才能验证。
今天住错了旅馆，于是想要退房，可是旅馆的老板说不予退订，那一刻我的情绪不受自己的控制，开始和他争执了，为的是要他为我退房，他的解释是已经很晚了，不会再有人会预订我预订的房间了，我明白他所说的道理，无论责任在谁都不在他，因为导致错的结果的过程他几乎没有参与，于是我对着他大喊了一声“烦死了”，但这绝不是责怪他，而是自己情绪的发泄，可是别人却莫名其妙当了出气筒。
当情绪稳定下来之后，再回想刚刚的行为很不愿意承认那是自己，也为自己的行为感到可耻，原来我的好情绪只能存在顺境中，一旦经历逆境好情绪就会变得面目全飞，变成一个连自己都讨厌的人，原来情商是需要问题的验证才能知道是不是高。
同样，如果觉得自己承受压力的能力很强，那不如把自己放在困境中试试看，是否还是当初你以为的那样，如果你觉得自己很喜欢一个人，等他褪去了他的光环，你是不是还像当初你喜欢的一样，如果你认为自己已经很厉害了，把自己的生活圈子扩大，看看那时候的你是不是还是很厉害。
盲目的自信会让你的盲区更大，总有些难题会把你从自负贬为自卑，总有些不堪会让你发现自己到底多渺小，也总会有些新的东西会打破你的常规。
