健身是一个非常广义的词语，主要是指通过运动来改变身体机能，强健体魄的方式，都可以称之为健身。
今天的我们有非常丰富的健身项目供我们选择，大爷大妈们可以跳广场舞、打太极拳，年轻人喜欢室内的可以去健身房、游泳池，喜欢室外的可以骑单车、踢足球、打篮球（不对，篮球场被大爷大妈占用了）。
总之我们可以选择的项目丰富多彩，总会找到一种适合自己的健身项目。
那么我们的先人们又是怎样锻炼身体的呢？
搬砖
唐朝良相房玄龄主持编撰的《晋书·陶侃传》中有这样一段叙述：东晋时期有一位太尉叫陶侃，府衙政事不忙的时候，每天早上把一百多块砖从书房中搬到院子里，然后晚上再把砖搬回到书房，日日反复不停。身边人疑惑不解，于是便问他为何如此？陶侃说：“中原失地尚未收复，如果每天过的太安逸舒服了，恐怕将来不能担当大任”。
这就是历史上著名的“陶侃运甓”，甓[pì]就是砖的意思，后人用“运甓”来形容不安悠闲、励志勤奋的人。后来著名的田园诗人陶渊明正是陶侃的曾孙。
蹴鞠
说到蹴鞠我们一定会想到高俅。《水浒传》中描述他就是因为踢得一脚好球，才高官得坐，官至太尉。如今还有段子称：一个高俅倒下了，中国足球一千多年没有站起来。其实正史中确有其人，但记载他并不是只会踢球，还有很有才华的，早年还做过苏轼的秘书。但至少说明蹴鞠在宋代已经是民间非常流行的娱乐项目了。
《史记》和《战国策》中都有描述，战国时期蹴鞠在齐国临淄的民间已经流传开来。
扛鼎
《史记·项羽本纪》中形容项羽说：身高八尺有余，力能扛[gāng]鼎，才气过人。秦朝时，鼎已经不再作为主流的炊具，而是一种权利的象征。所以那时的鼎都是非常高大笨重的，如果没有平时坚持不懈的努力锻炼，是绝对做不到的。
项羽也正是凭借这超群的意志力和强健的体魄，率领江东八千子弟兵，一路西进，所到之处，寸草不生。直到一把大火烧毁了秦国的最后一丝生机，光复楚国，自号西楚霸王。实现了“楚虽三户，亡秦必楚”的谶语。
（知识点：其实秦汉之间还有一个短暂的楚朝，应该是楚灭秦，汉灭楚。）
除此之外，古人还发明了八段锦、五禽戏等介于武术和体操之间可以强身健体的运动。
另外还有现代哑铃杠铃早期雏形的石担石锁
从波斯传入的马球
摔跤
如此看来，我们的先人搬个砖也能胸怀大志，踢个球都能高官得坐，扛个鼎还能光复祖国。
我们今天可选的锻炼项目如此丰富多彩，还有什么理由不让自己拥有一个强健的体魄，以便自己更好的去工作、学习和幸福的生活呢？
