我一直有试用各类清单提升工作效率，从简单的微信笔记，到各种TO DO List的应用。目前用得比较顺手的是Microsoft To Do，以前也用过奇妙清单、滴答清单。
4个提升效率的日程管理清单我也有自行在To Do里设置。Microsoft To Do里有一个很方便的默认清单【My Day】可用于今日待办，我会在每天清晨将今日任务加入【My Day】，然后根据这个清单去安排一天的时间。这个清单里的任务会在一天结束后清空（但任务本身不会消失）。立刻去做且2分钟内可以完成的事情我一般不会加入清单😂，因为这样会过于繁琐。但突然觉得像是起身喝水、伸懒腰等这类的事情也许可以放到这样的清单里随时提醒自己，以免沉迷工作忘记。临时记录的清单我会放到自己的Inbox，等之后再统一整理纳入自己对应的清单。
精力管理的两个清单简单明了，但在记录好身体和情绪之余，最重要的还是改变自己的不良习惯，才能有更多的精力应对每天的日程。幕布是一直在用的App，但从来没想过也可以用来做日程管理和精力管理，先从精力管理入手试试看～
身体记录清单
情绪日记
