《素问》中讲到：百病生于气也。
人体内部气运行通畅，则身体的运化和代谢功能就会很好，当身体气滞的时候，就会引发多种亚健康问题，比如：脘腹胀满、情志不舒、月经不调、排便不畅等情况；
药食常常选用橘皮、木香、砂仁、小茴香等行气通络。
1、姜橘饮
原料：
生姜30克，陈皮15克。
食用方法：
陈皮、生姜水煎取汁，每日一剂，分三次，饭前温服，连服一周。
2、二花调经茶
原料：
玫瑰花、月季花各9克（干品，鲜品则双倍之数），红茶3克。
食用方法：
将以上三味花研成末，置于有盖的杯中，沸水冲泡10分钟后，温服；
经前3-5天连续饮用，效果更佳。
