如果你在网上寻找自信所需的信息，你会发现完美的形象和信息，这些信息促使你认为如果剪了头发，穿上古龙水或喝上啤酒，那么你就很有魅力，然后你就可以自信了。我们中的一些人相信这些令人信服的观点，我们尽最大努力去匹配所描绘的形象。
让我们面对现实吧，每个人都想自我感觉良好。其他人看着描绘的形象，认为自己不够好，于是放弃。他们静静地沉入幕后，感到一点也不自信。不管别人告诉你什么，自信不是你的外表或行为的结果。
自信是选择做你的副产品。以下是摧毁自信的三个表现：
1、假装自己是你应该成为的人
试图成为一个你认为自己应该成为的人，这会彻底摧毁你的自信。我们每天都会面对一大堆刻板印象的图片作为我们模仿的对象。当你拥抱自己的每一个面相时，自信就生发出来了——当你承认你是有善意的、慷慨的、有力量和性能量的，别人对你应该是谁的看法远远不及你自己知晓你真正是谁。是时候不再假装自己不是什么定义了，做你自己吧，这是一件很容易的事。
2、创造一个人设
有很多人会告诉你，要想成为这世界上的一员，要想成功和变得有影响力，为了成功而非失败，你必须创造一个人设。人设是你描绘的东西，你试图让人们看到你。这就是人设的问题，当你基于形象/人设创造任何东西时，无论是家庭、生意、关系、金钱、名誉、你的身体，还是其他任何东西，要维护和维持这些东西，你必须维护和维持你的形象。这该有多大的工作量？当你做得不完美的时候，你就会自我评判，失去所有的信心。
不设防是维持人设的突破口。不设防是没有评判的地方。不设防包含着一切，而评判则不是。在不设防中，你不再假装，你从隐藏中走出来，你开始选择真正适合你的东西，而不是试图不辜负别人给你意见的对错。
关于不设防的更多请看这篇文章：AC译文：如果脆弱是新的性感呢？
3、判断自己真正自信的人有一个共同点，他们不会评判自己
他们很感恩自己。如果你早上醒来，毫无评判地看着镜子里的自己呢？如果你一直在练习感恩呢。如果你曾与自信作过斗争，如果你将自己与他人作过比较，如果你在错误感中生活的时间比你记忆中的要长，停止对自己的评判可能是一个挑战。一个很好的提问时：“还是什么正确之处是我未领略到的？”请一直问这个问题，你将开始找到其中的礼物以及对你的贡献感，随后增加你的信心，你的生活会变得更轻松。当你有了信心，便没人能把它拿走。
选择在任何时候都是成为你。你没有错，请始终带着对你自己的感恩之情，你的信心也随之增强。
原文作者：Dr.Dain Heer
出处：Dain个人网站
翻译：Karen 林予生
