尽量找出不被侵犯的“圣地＂
利用不容易被工作或私事影响的时间最好，例如，如果利用每天开始工作前的时间，就不容易被安排好的事情影响。
当然，我们很难开始就做到最好。经常会发生，“打算早晨七点开始学习，结果没睡够而无法集中精神””计划晚上八点阅读，结果经常被偶发事件影响”等情况，所以，请在实际生活中多方尝试，如果无法顺利进行就改变做法，找到最佳行动模式，并把此模式“嵌入”日常生活当中。
I：找出适合自己的不被干扰的时间
A1:完全不被干扰的最好时间就是早晨大家都还没有起床时，但是起的太早学习时的专注力和精神都不太好，为了保证睡眠时间，就要早睡，这样就形成了早睡早起的良性循环。
A2:早睡的习惯已经慢慢养成，以后要和儿子一起尽量在10:30睡觉，早起的习惯正在培养中，以后每天7:00起床，可以看书到8:30，这样每天就多出了一个半小时的看书时间，每天上午可以用十五分钟打个盹以养精神。
