1你对现在的家庭生活感到满意？
2你觉得家里人都像朋友那样亲切，彼此爱护相互信任吗？
3作为家庭里的一员，你认为这是一件令人愉悦兴奋的事吗？
身体知道答案。问题家庭中成员的身体和五官就可以将状态展露出来，身体或僵硬或紧绷或无力，脸色阴沉忧伤，四面具鼓舞表情，或故意躲开家人目光，对人充耳不闻，说话声音尖锐刺耳或呢喃不清。大家都在忍受着煎熬。
读到以上段落，回想自己原生家庭，会想到结婚初期没有学习心理学之前的新生家庭，我感觉鼻炎又犯了，只能用嘴巴呼吸，后背酸疼，腰软无力。回想初中后的状态，我基本上是埋头学习，基本上和家人没有什么交流。哪怕以后当寒暑假，工作结婚了，每次回娘家家我都会生病。以前根本就不知道是什么原因，因为从小到大就是这样，已经习惯麻木了，觉得本来就是应该这样。结婚后几年和老公关系越来越差。以前的状态可以用一个比喻：悬崖边干枯的树枝。
如何变成和谐家庭？
一必须承认你的家庭就是会偶尔出现问题，
第二要原谅以前自己所犯的错，允许自己做出改变，并相信事情一定会出现转机，
第三下决心做些改变，
第四采取行动进行改变。
最近几年的学习，在我的新生家庭中已经改变了很多。最显著的一点就是我再也没有生过病了，人也觉得很有活力，生命很有张力。尤其是孩子出生后，陪他感受这个世界的美好，用自己的触觉，听觉，味觉，嗅觉，视觉去探索这个美妙的世界。我觉得世界是多姿多彩的。现在的状态用的比喻：生机勃勃的花园。
所有的变化源于觉察和看见。父母的终点是孩子的起点。并不是说要责怪原生家庭。因为他们也是无知无觉的状态下，把他们认为最好的给了子女。如果他们那时能够觉察自己状态，看得到后果，可能就是另外一番景象了。我完美地继承学习了父母对我的言行态度和思想，而且结婚初几年用同样的方式对我的老公。那时的他就是曾经的我，真的很可怜。我也对我老公做出过和父母同样的事，说出同样的话，我以为那就是爱。可能父母也承受着祖辈们带给他们的无法觉知的痛苦。关于命运有一句话说，一命二运，三风水，四积阴德五读书。感谢父母拼尽全力让我享受教育，通过学习我觉察看到了我们家庭的状态，进而得到了改变，我的生命状态也得到了改变。反过来我的改变也会影响着父母，他们的状态也在慢慢改变中，变得更柔和。我的孩子也会在潜移默化中受到我的影响，我的状态变得越来越好，他的生命也会更滋润丰盛。身教大于言传。
书中另一个很有感触的地方：和谐家庭中，父母能够意识到变化是不可避免的。
变才是万事万物正常状态。首先要接受这个现实。以前我和父母一样，都是控制欲非常强的人。对于变化的事情，计划之外情况，不受控制的事和行为就会感到莫名的不安，愤怒和抓狂，然后采取打压措施。以前老公经常跟我开玩笑说我喜欢控制强迫打压他。以前的我真糟糕，我原谅自己，老公也谅解我。我已经做出了改变，而且会变得越来越好。
现在有了这么个完全不受控制的好奇的小宝宝，无时无刻不做出令人意外和不受控制的事情。我的进步就在于我接受他的存在和行为，尊重他是一个独立的生命个体，了解你的生命发展特点。尊重他的慢和磨叽。
最重要的就是多一些觉察和看见。正视家庭生活中的苦与乐。开心也好，不幸也罢。其实都是生命的礼物。关键的就是如何把那些不幸转变成大礼包。
