10月23日

日子慢慢纳入正轨，不能让趁虚而入的肥油得意忘形。昨天骑行一小时，累的大腿发颤。今天有机会登了座小山头，嫌路长。

停写日记这段日子，就有一天好好做了导引术，确实有舒缓郁闷之功。心情不好的时候，一切都是浮云。

腰酸，坐在床上身体画圆圈，会稍微缓解。

拍张小花，找找开心的感觉。

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