图、文/越享生活馆
Part1 关键词：冥想、禅坐、定性
有人说：“人一生中的盛宴不应是琳琅满目的满汉全席，也不应是珍稀鲜美的山珍野味，而应该是精神思想上充满营养的丰富食粮。"人活着，需要的是一种精神力量的支撑。
在这个时代，越来越多的人开始追求极简主义生活方式。一个人真正愉悦不是物质财富的增长，而是灵魂和人格精神上的富足与完美。人活着，不仅仅是为了物质满足自己的欲望而生存，而是要有更高的追求，这样才能得到精神上的满足，正所谓：“有品者高，有金者贵。高贵是一种情怀，更是一个人精神气质上的富足。”
从古至今，有多少文人墨客，为了追求精神财富，对书籍情有独钟，将自己沉静于书的海洋里，吸取精髓，让精神得以升华！稻盛和夫说：“人生的道路都是由心来描绘的。所以无论自己处于多么严酷的境遇之中，心头都不应该被悲观的思想所索绕 。”
生活中，每个人对于物质精神都会存有各种各样的欲望。也会有令人羡慕的幸运，也会遭遇始料不及的失败与磨难。一个人的痛苦是怎样来的，是从生活中来的。有的人之所以痛苦，就是因为自己在人生过程中，追求了错误的东西。其根源是因为自己在对的时间，对的场所，选择或采取了以下行为而造成的：嗜好、贪求、轻信、等等。从而造成了，被骗，被叱了，意外失去了钱财等。
抽刀断水水更流，握紧双手，只是虚无。张开双手你就会拥有一个世界。做人总要有精神力量的支撑，精神是一个人的灵魂，人因为有精神而充满灵感，因为有精神而高贵从容。
人生，需要为生活做减法，为生命做加法。
1.断舍离，舍弃不必要的东西，把有限的生命集中到有价值的事情上来。为生活主动做减法，这是一种极高的生活智慧。人间三千事，淡然一笑间。
2.做人需要读书，书籍是人的精神食粮，读书可以让人修身养性，气质升华，古人说：“人之气质，由于天生，本难改变。唯读书可以改变气质。古之精相法者，并言读书可以变换骨相。”因为书中有着广阔的世界，书中有着永是不朽的精神，书籍能滋润人的心灵。苏东坡曾说：“腹中诗书气自华”这就是读书改变气质的最好诠释。
3.健康，越来越多的人注重身体的健康，好好吃饭，好好睡觉，顺应天时，平和愉悦，无论世事如何变迁，身体健康，一切皆有可能。
4.珍惜与家人相处的时光，家和万事兴，把家里收拾干净，让家人感到温暖光明，理顺家里的关系，让家人彼此宽容，让家里充满爱与理解，把家经营好，一些美好的事情都可以发生。
5.冥想 冥想正在成为一种减压的身心放松新方式，冥想会使你的身心得到放松，使你的精神得以舒畅。最好的人生状态莫过于活在当下，过往不念，未来不忧。平和愉悦地活着当下，就是最好的修行。精神不倒岁月不老。人生不是一场物质的盛宴，而是一种精神的修炼。
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