今天总算是赖了一天，早上一醒，发现室友已经去教室奋斗了，另一个也起了的正在装扮，不知道干什么去，翻了翻身，随口一句早，继续睡了过去，再醒来，已经快要中午了，打开微信读书，发现读书小队中了两天无限卡，说起来 ，微信读书这总是赠送无限卡，倒也是方便了我这种白嫖为生的人，但也让人操心他的盈利。点了外卖，打开综艺，里面在欢声笑语，我吃着自己的饭，想着下午还要去健身，哦，今天又是练背，我总是不能理解发力方式，要怎么才能做到举着手臂，还要沉肩，肩胛骨还要用力，啊，这可能是我第一次感受到我的肩胛骨，知道肩胛骨除了防止他人一巴掌把我胳膊和内脏弄坏以外，还可以如此灵活。这真的很难，还要保持这种姿态，拉上重量，教练一直在强调沉肩，不要耸，夹背。你说，带上背背佳会不会好一点？出来很累了，哦，今天的健身房比以往的远了一点，这边一直有一个馋了很久的汉堡店，毫不犹豫走了进去，点了双层牛排芝士堡，味道很好。今天就这样吧，很美好，记录一天，明天加油！