#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修12班04-陈莉梅-浙江永康#
20170929（4/60）
【幸福三朵玫瑰】
昨日玫瑰已摘3朵（完成✅，未完成❎）
瑜伽✅
大扫除❎
给儿子念祈祷文✅
今日3朵玫瑰
做早饭
打扫
给孩子念祈祷文
【幸福实修60天目标】
在60天每一天跟孩子们做一次沟通、拥抱孩子
拥抱自己钻石的每一面
与父母做更多连接
【幸福金句】#幸福实修#：D104:
孤独并不是来自身边无人。
感到孤独的真正原因是因为一个人无法与他人交流对其最要紧的感受。
【觉察日记】
觉察：一天里脑海里出现了很多次前天跟儿子钢琴老师说的话，因为第一天上课时我提出她说的“要是你动作还做不好我会打手，即使你妈妈在我也敢打。”让我不舒服，我接受老师适当的惩罚，但我不喜欢后面那句即使妈妈在也敢打，这句话让我儿子感受到了极大的压力，也让我感到极大的焦虑。她说她有点怕我，感觉我给到她压力了，她感觉到我跟孩子彼此之间互相关注却又无法真正感受彼此的心，你们都太小心了！一语惊醒梦中人，原来之前认为儿子很多时候都会说：不知道。不会去跟自己的感受在一起是因为我的强势，原来其实是彼此太在意对方的感受，把自己的感受强压下去了。回想我与父母之间的关系，其实也是，彼此之间都知道有爱但总不会表达，接受的一方也会惶惶不安，原来也是太在乎对方了。
中午时分，接到爸爸的电话让我回家拿他刚抓的虾，回家途中接到妈妈的电话，她让我去市场拿些她在卖的东西吃，我告诉她我在回家的路上，她让我帮她带些衣服因为天气变冷了，我欣喜地感受着她语气里的坦然，不再如以前般的小心翼翼，感受着父母一来一往的爱，我身体里感受到一股暖流在流淌，爱一直在，只是彼此都太小心把自己给搞丢了，现在慢慢的再找回来
睡前跟儿子聊天，儿子说：妈妈，今天真是倒霉的一天，我摔了三跤，被磕去了两次，还把文具盒和作业落在家里忘记带了，真是倒霉呀！我立马想到课堂老师说的换框法想着可以一试，马上说：哦，发生这么多事确实真够倒霉的！不过我们也可以来想想倒霉的背后还可以发现什么有用的价值，比如说走路摔跤它就能提醒我们下次走路时提前看好路或者控制走路速度这样就能避免再次摔跤。小家伙一点就通，马上开始头脑风暴想到各种倒霉事后面的正向意义，说到后面自己直接乐了，没有了开始感觉一天都是倒霉事的那种颓废无力，看着孩子满心欢喜的模样感叹，育儿，确实就是挑战自我信念系统的工作，你的信念中如果不接受自己犯错，不允许自己犯错，不会去看向事情背后另外的一些意义，那么势必将影响孩子能量越来越低，感觉越来越无力，打开思维拓展信念直接影响孩子有更多的可能。育儿，从来不是只有一成不变，只有不断学习才可以让孩子展现更多可能，同时也在过程中看到自己成长，感恩
