1.今天做了什么？

上午外出办理2件重要私事。下午去客户仓库谈沟通接入事宜。晚上写反思日志，准备明天会议数据，007志愿者感想。

2.事件1

①事情及问题描述：上午外出办事，浪费很多时间在等公交车上。

②原因：自以为之前都去过几次，就没有提前规划线路，白白错过公交车好几趟。

③感受：心里感觉非常不好，连续3次都错过几趟公交车，情绪快控制不住了，内心焦躁不安，等车期间还什么都做不了。

反思：提前计划好线路，规划好所需时间，做事不要三心二意，放平心态，内心不要浮躁。

3.事件2

①事情及问题描述：一天时间利用不充分，老是想着多做点事，可却忘记什么是最重要的事情，总是想，没有实际行动。

②原因：回到自己的原来的舒适圈，只想不做。

③感受：几天不去公司上班，没有工作氛围，内心浮躁，没有实际拿得出手的成绩。

反思：自制力不强，总是要在有氛围的情况才能好好工作。工作虽然制定了计划，但是计划混乱，抓住什么做什么，没有花时间去分清工作的主次。

方案：列出明天工作的内容，并真正可行去完成。

4.总结：今日事今日毕，明天的事提前计划，做到心中有数。