昨晚上自己又一次陷入了自己极度否认自己的怪圈里，然后就去找他进行了一番倾述，不停地给他传递负能量，明知道这种行为会让我失去他，但是那种灰色的心情就像是一团云雾一般将自己掩没，逃不开，他无法理解为什么我老是陷入这样的抑郁怪圈里，就像是一个永远活在阳光里的人无法理解为什么还会有雨雪尘暴的存在。
我不是一个抑郁症患者，我只是一个抑郁质，是个正常人，不需要做其他的治疗就可以在睡一觉后满血复活，然后前一天发生的事就可以抛在脑后。但每当我压力山大，而且不能及时发泄出去的时候，逃避拖延成为了我的借口，让我可以蜗居在自己的幻想世界里，不用面对现实的残酷，不用去做那些让自己感觉痛苦的事情，一旦有人将我从舒适的避风港里拉拽出来时，我便会不自觉的用抑郁质作为借口逃避现实，是的，就是不理智的轻生想法。
今天的我回忆起昨天的自己觉得幼稚可笑，把自己贬低到了尘埃里，不停自我否定，满满的负能量，还把他弄崩溃了。然而，昨天那一瞬间的无助感，被现实狠狠的打击自信心，他的负面反馈，以及失败所带来的挫败感等一系列的负面影响，对于一个本就不乐观的人来说，就是一句话，活着，还有什么意义？
是啊，看多了阴暗面，自己的神经递质浓度降低，就很难在同等刺激下感受到快乐了。昨晚上经历梦魇，已经很久没有如此害怕的感觉了，大多数的我在现实中逃避的恐惧的事，那个梦里都出现了，在《拖延心理学》中有这样一段话：“我们所恐惧的事情是那些早已发生过的事情。”
意思就是，我们有一种“潜伏记忆”也叫作“早期记忆”，在大脑的海马体还没有成熟之前，也就是你还是个3岁小孩前，你的所有早期岁月的经验都留在你的潜伏记忆里，而在你的余生，它们经常会被无意识的激活。
所以当有一个点触发了你潜伏记忆里的伤疤时，那种不安感、恐惧感就会立刻传递到你的大脑，《拖延心理学》里解释，恐惧触发起来非常迅速，举个例子，你触碰自己的手臂，大脑感知这种触感大约需要400~500毫秒的时间，但是感知恐惧只需要14毫秒！ 而且恐惧是被瞬间触发的，一旦发生就会给大脑发送强烈的难以抵挡的信号。
所以当别人突然想不开时，请不要老是疑惑他们为什么不能感受世界的美好，不能看开一点，因为大脑受到了刺激，恐惧感包围着他们，无意识就会陷入循环圈里，自我否认等。
我不是真的想死，我只是不知道该怎么活了。
就像是当你不小心碰到仙人掌时，会收回手，而我们面对生活时，碰到仙人掌，还是只能咬牙继续坚持，如鱼饮水冷暖自知，请别再做伤口撒盐的人了。
