做事情的的意义和价值是我们本身去赋予的，那赋予它积极的一面岂不是完成起来更轻松，就如阅读赋予它与高人交流聊天的意义，早起赋予它验证睡眠节点的意义，把不想做的事情赋予自己喜欢的事的意义做起来就很轻松啦，就像周岭老师把跑1500米赋予关注眼前的10米距离冲刺的游戏意义，这样不会感到很痛苦还能达到自己想要的效果，何乐而不为呢
《4点起床：最养身和高效的时间管理》一书中提到：早起是有时间节点的，人们入睡的前3小时一般都是深度睡眠阶段，之后每1.5小时左右会有一个时间节点，我们在进入睡眠后的第3小时、4.5小时、6小时、7.5小时的节点醒来就会神清气爽不会困顿
我已经验证了差不多一个月啦，确实感觉比从前精力还充沛一些，我早上起来第一件事是练八段锦和易筋经，练完之后再阅读学习，不会困，不像晚上，看书就是最好的助眠剂，而且早起晚上十点就开始困了，睡觉时间也提前了很多，就不会有熬夜之后第二天的后悔感了
大家自己感受下吧，真香定律是需要自己亲身体验才能感受到的
