六哥谈健身

六哥宝藏分享听后感

昨天晚上在千聊平台上，六哥对他健身持续了70多天的成果进行了一个分享。这是给洋葱海上冒险100天在第3阶段和第四阶段，海盗集市分享排名前10名的船队的一个宝藏。他谈到了掌握一个技能的过程:从动机到目标到smart原则到执行，到记录和反馈。持续这个过程坚持100天，掌握一个微习惯。一年可以学习3个新技能。

图片发自简书App
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任何一个新技能的学习都需要反复练习上面的步骤。遇到问题要自己解决。这个过程自己才能不断提高。

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