01 寻找和认可自己的优势

这部分跟我学的天赋优势理论重合，都强调了优势的重要性。优势要集中，易辨识，不仅是给别人看，也要自己能够看到。寻找到自己的优势后就要和工作连接起来，才会在职场上发挥重要作用。

02 所谓完美，只是给自己找了一个看似高尚的借口

书中是这么说的：一个期待自己“完美”的人，从一开始就不可能拥有更多成长和更大格局，成长一定是基于“接纳自己不完美”的基础之上，是持续发生的，而不是一开始就瞄准了完美无缺。

我倒不是很认同这个观点，我觉得“完美主义”有好处也有坏处，就是因为不满足才会精益求精，做得更好，才会有所谓的精品出现。接纳自己的不完美，同时追求完美并不会完全冲突，关键是掌握好度。

03 驾驭能力马车

每个人都像一个驾车人，驾驭着良驽并驾的能力马车。职场高手就是那个善于调配，从容有度，把驾车技术玩成艺术的人。

这个比喻很有意思，在职场上所有的能力至少要达到满足工作要求的程度，综合能力要强，还要集中发展优势，感觉不容易啊！

04 沟通是为了打通人际之墙，这堵墙，可能就是起初的恶意揣测建立起来的。

我已经意识到，我们的思想有时候是会骗人的，事情还没发生之前，还没有跟人沟通之前，先别想的那么坏，想象不等于现实。

05 真正的梦想家是那些善于让理想成为未来现实的人。

梦想要基于现实才有实现的可能，否则就是幻想，链接到《拆掉思维里的墙》中的一句话，成功就是越走越近。梦想和现实之间也是这样，小步快跑，慢慢接近。

06 当被别人的评价控制住的时候，你就再也不能做自己想做的事情了。

如果别人对我们的评价是否定和负面的时候，我们会因此难过、自我怀疑，然后陷入这种情绪当中。一方面的原因是个人能量不足，容易在乎别人的评价；另一方面我们都习惯了竞争，不希望自己比别人差。人陷入某种负面情绪时就会忘了原本的目标，这个需要警惕。

07 纠结源于我们对未来的焦虑和假想目标的难以取舍

赵昂老师说：纠结主要是因为没有足够的资源和能力去做判断，解决这种纠结的办法就是，先把路走出来，目标自然就确定了。

多少老师都强调过践行的重要性，资源和能力都是需要在做的过程中累积的，不知道往哪走的话就让自己先走起来。

08 在现实中，趋利是本能，而放弃需要智慧

做选择的时候总是纠结，除了上面的原因还有一个就是贪婪，什么都想要。条件若不能满足全部需求的话，得狠下心放弃一部分，专注最想要的那个。

09 在和所谓的环境、社会、传统进行抗争的时候，内心其实是充满焦虑的，因为也不知道自己要去往何方，只是知道似乎不喜欢什么，而不知道自己喜欢什么。这时候，一定要有耐心，要给自己时间进行探索、尝试和坚持，这本就是人生中的重要一课。

10 接纳，其实是懂得在现有资源基础上做出最优的选择。当做到自己所能做的事情了，一切就交出去好了，特别是结果，那是一个你永远无法控制的，你所做的只能是实现期待的行动了。

简单来说，接纳就是做自己能做的事，接受自己做不到的事。

11 梦想是人生的一道菜，可以做成终生难忘的宴席主菜，也可以做成天天享用的美味家常菜。这道菜需要三种食材：兴趣、天赋，还有愿景。不必艳羡别人的大餐，自己做的最有味道。

12 每个人都是自己的专家，来做咨询，只是在恰当的时机给自己一个合适的机会，通过别人的帮助做一个升级重启罢了。

还记得看《解忧杂货店》的时候，浪矢爷爷说过“很多时候，咨询的人心里已经有了答案，来咨询只是想确认自己的决定是对的”。就像每个人心里都有一盏灯，很亮很耀眼，但是被其他各种颜色的灯光挡住了，有时候是需要别人引导，才能看到那盏最亮的灯。

一个人迷茫或者纠结时，最好能找朋友说说话，没准会有意想不到的收获，如果愿意找相关的专业人士，那就更好了~

13 既然是选择，一定会有放弃，拿起来一样东西，一定会先放下一样东西。如果拿着自己想要的那样东西，站在放下的东西旁边哭泣，那就是贪婪。

每个选择都会有相应的价值，什么都想要的结果很可能是什么都得不到。选择职业和选择伴侣差不多，都是要求越多越难成功，幸福感也没法提升。拥有什么就珍惜什么，多看看手里有的东西，放下的东西就随他去吧！

14 梦想是需要探索的，探索也需要准备。浑浑噩噩中，猛地被揪起来，冷不丁问出的梦想，多数是别人的。

拿别人的梦想装点自己的人生，并非有意为之，只是无力发现。别人的梦想太响了，响得听不到自己心里的声音。

我的做法是这样的，拿一张纸，分别写上我的天赋和能力有哪些，我的爱好和兴趣有哪些，我对未来的憧憬是什么，看看这几部分的重合点是什么，问问自己为什么是它，内心最深处的想法是什么？这个就是我的梦想了。如果不能确定答案，就用排除法，去掉所有的选项直至剩最后一个，这个就是内心的真实需求了。